ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ຫນ້າ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ຂອງ​ຫນໍ່​ໄມ້​ຝລັ່ງ...

ເປັນພືດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມີສາມສີຄື: ສີຂາວ, ສີມ່ວງ, ແລະສີທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນສີຂຽວ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ມີຫນໍ່ຕັ້ງຊື່ແລະແຫນ້ນແລະເປັນຜັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແຕ່ມີສານອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ຝລັ່ງມີຫຍັງແດ່?

  ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ:ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຍ່ອຍອາຫານຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຊ່ວຍໃຫ້ການຖືພາມີສຸຂະພາບດີ:  ອາຊິດໂຟລິກຍັງເຮັດວຽກກັບສານອາຫານອື່ນໆທີ່ພົບໃນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະ B12 ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍໂປຣຕີນແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນ.

ມັນເປັນ diuretic ທໍາມະຊາດ: ມັນເພີ່ມການຜະລິດປັດສະວະໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະນີ້ຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດນ້ໍາ, toxins, ແລະເກືອທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

 ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປະດົງຂໍ່ ມັນຊ່ວຍລະບາຍຂອງເສຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນປັດສະວະ.

ການປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ ອາຊິດໂຟລິກເຮັດວຽກເພື່ອຢຸດຮ່າງກາຍຈາກການຜະລິດ homocysteine ​​ຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນອາຊິດທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບການຊຶມເສົ້າ.