ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ວິຕາມິນ A: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາເນື້ອເຍື່ອ epithelial ໃນຜິວຫນັງແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກລັງສີຟຣີ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການແກ່.

ວິຕາມິນ B2: ເປັນວິຕາມິນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂະບວນການກົນຈັກຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເລັບ.

ວິຕາມິນບີ 3: ຊ່ວຍເສີມສ້າງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຜິວໜັງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງສານອາຫານໃຫ້ກັບເຊລຜິວໜັງ

ວິຕາມິນບີ 5: ເປັນວິຕາມິນຕ້ານຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ມີໜ້າທີ່ສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມການຫຼັ່ງຮໍໂມນໃນຕ່ອມ adrenal ແລະຊ່ວຍຕ້ານຄວາມຄຽດ ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການທຳລາຍຜິວໜັງ.