ການນັ່ງພັກຜ່ອນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ

ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ດັ່ງກ່າວ​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ໃຫ້​ພອນ, ຜົນ​ການ​ສຶກສາ​ຂອງ​ເຢຍລະ​ມັນ​ເມື່ອ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້​ໄດ້​ຢືນຢັນ​ວ່າ ການ​ນັ່ງ​ເປັນ​ເວລາ​ຫຼາຍ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ທຸກ​ມື້ ຈະ​ພາ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ສູງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ, ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ມະເຮັງ​ລຳ​ໄສ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງປະຈໍາວັນສໍາລັບບາງເວລາ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Regensburg ໃນລັດ Bavaria ຂອງເຢຍລະມັນ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງວາລະສານ "ວິທະຍາສາດ" ຂອງເຢຍລະມັນ, ແລະລວມມີປະມານສີ່ລ້ານຄົນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖາມປະຊາຊົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຄໍາຖາມສໍາຫຼວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລານັ່ງປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕິດເຊື້ອໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະຍາວບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ, ແຕ່ຍັງນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດອື່ນໆເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະປະເພດຂອງໂພຊະນາການ, ພວກເຂົາຖືວ່າການຂາດການເຄື່ອນໄຫວເປັນປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

ໃນບັນດາປະເພດຂອງມະເຮັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການຂາດການເຄື່ອນໄຫວແລະການໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງນັ່ງ, ມະເຮັງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງໃນຫຼາຍໆກໍລະນີສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ.

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງປະຈໍາວັນສໍາລັບບາງເວລາ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ.