ວິທີປ້ອງກັນລູກຫຼານຂອງເຈົ້າຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ Corona

ວິທີປ້ອງກັນລູກຫຼານຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໂຄໂຣນາ.. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກັນດີວ່າລະດູໜາວແມ່ນຕິດພັນໃນໃຈຂອງແມ່ໆຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ, ໜາວ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ນອກຈາກ ໄວຣັສ ໂຄໂຣນາ ທີ່ເຮົາກຳລັງປະເຊີນຢູ່ໃນເວລານີ້.

ທ່ານດຣ Abla Al-Alfi, ທີ່ປຶກສາແພດເດັກທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Cairo, ແລະປະທານສະມາຄົມຊາວອີຢິບຂອງສະມາຊິກຂອງວິທະຍາໄລເດັກ Royal College of Pediatrics ຂອງອັງກິດ, ໄດ້ອະທິບາຍຕໍ່ອົງການຂ່າວອາຣັບວ່າ, "ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີພູມຕ້ານທານ. ເຖິງ XNUMX ຄັ້ງ ໃນແຕ່ລະປີ ໂດຍບໍ່ມີອາການແພ້ ຫຼື ອ່ອນເພຍ, ຍ້ອນວ່າມີເຊື້ອໄວຣັສເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຫວັດ, ເດັກນ້ອຍສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດນີ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອເທົ່ານັ້ນ ແລະ ເນື່ອງຈາກມີໄວຣັສຫຼາຍຮ້ອຍຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໜາວ. ໃນລະດູຫນາວ, ແລະເພາະສະນັ້ນການຕິດເຊື້ອຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີພູມຕ້ານທານກັບເດັກນ້ອຍຈາກເຊື້ອໄວຣັສອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນການຊໍ້າຊ້ອນຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ມີປະເພດຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ເດັກມີພູມຕ້ານທານທີ່ຈໍາເປັນໃນໄວເດັກເພື່ອປົກປ້ອງລາວໃນອາຍຸຂອງລາວ.

ສະນັ້ນ, ຈິ່ງຕ້ອງໄດ້ສອນໃຫ້ເດັກມີຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຕ່າງໆ ເຊິ່ງແມ່ນການສອນເດັກໃຫ້ລ້າງມືດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າກ່ອນ ແລະ ຫຼັງກິນອາຫານ ແລະ ຫຼັງຈາມ ຫຼື ໄອ, ໃນຂະນະທີ່ຈາມເຂົ້າໄປ. ແຂນເສື້ອ ແລະ ບໍ່ໃສ່ມື ຫຼື ໃຊ້ແພຈຸລັງໃນເວລາຈາມ ຫຼື ໄອ. ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ເຄື່ອງມືສ່ວນຕົວຂອງລາວແລະບໍ່ໃຊ້ເຄື່ອງມືແລະຈຸດປະສົງຂອງຄົນອື່ນ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວແລະເຄື່ອງມືຂອງເດັກໄດ້ດີ.

ການດື່ມນ້ຳກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍ ສະນັ້ນລູກຄວນໄດ້ຮັບນ້ຳມື້ລະ 6 ຈອກ ແລະ ຄວນໃຫ້ລູກດື່ມນ້ຳເຢັນກ່ອນເຂົ້າໂຮງຮຽນໃນຕອນເຊົ້າ ເພາະນ້ຳເຢັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນລາວບໍ່ໄດ້ສໍາຜັດກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວມີອາການແພ້.

ຍັງເປັນການເບິ່ງແຍງນໍ້າໃນຍາມເຈັບປ່ວຍເພື່ອທົດແທນນໍ້າທີ່ເສຍຈາກຄວາມເຢັນ ແລະ ເຫື່ອ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຄື ນໍ້າສົ້ມ ແລະ ນໍ້າໝາກນາວ ແລະ ພືດສະຫມຸນໄພອຸ່ນໆເຊັ່ນ: ຂີງ, ຜັກບົ່ວໃບ, ຜັກກາດນາ ແລະ ໃບຂີ້ຫູດ, ແກ້ຄວາມຫວານດ້ວຍນໍ້າໝາກນາວ. ນໍ້າເຜິ້ງນ້ອຍ.

ຄວນໃຫ້ເດັກສັກວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມລະດູການໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາຂອງທຸກໆປີ, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕະຫຼອດລະດູໜາວ ແລະ ຕົ້ນລະດູຮ້ອນ, ຕາມທ່ານ ດຣ. ພັນປີ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເຈັບຄໍ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຕົວຢ່າງຂອງນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນນ້ໍາ, ນົມແລະຊາ sage.

ວັກຊີນ Moderna ແຊກແຊງກັບສານເຕີມເຕັມໃບໜ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ

ທ່ານດຣ Abla Al-Alfi ກ່າວຕື່ມວ່າ: ລາວ​ຢູ່ ປະຈຸບັນໂລກມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງພະຍາດ Corona, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ, ແລະນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກການຕິດເຊື້ອແລະຍົກສູງພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ:

1- ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້

ຄວນເນັ້ນໃສ່ການກິນອາຫານປະເພດຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຊະນິດ, ຈານແຍ່ມີທຸກສີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສຳຄັນທັງໝົດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

2-ວິຕາມິນຊີ

ນອກຈາກນີ້, ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, kiwis, ແລະ guavas, ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສ.

3-ສັງກະສີ

ປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍຈະຂາດແຄນຄວາມຢາກອາຫານ ເພາະສັງກະສີເປັນສິ່ງສຳຄັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເດັກ ແລະ ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ ສະນັ້ນ, ຄວນເບິ່ງແຍງອາຫານທີ່ມີທາດສັງກະສີເຊັ່ນ: ຖົ່ວຂຽວ ແລະ ຂາວ, ມັນຕົ້ນຫວານ. , ສັດປີກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະຊີ້ນແດງ.

4- ໂປຣຕີນ

ເດັກນ້ອຍຄວນກິນໂປຣຕີນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ ແລະ ໄກ່ ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ ຫຼື ນົມສົ້ມ ເພາະພວກມັນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ ເຊິ່ງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

5-ອາຫານທີ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ

ກະທຽມ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວເປັນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອຈາກທຳມະຊາດ ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຕ້ອງການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ ເຊັ່ນດຽວກັບຂີ້ໝິ້ນທີ່ຮູ້ຈັກດີໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ ເພາະມີສານຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານໄວຣັດ.

6- ວິຕາມິນດີ

ວິຕາມິນ D ເປັນວິຕາມິນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ແຕ່ມັນມີສ່ວນໜ້ອຍໃນໄຂ່ແດງ ແລະ ເຫັດ, ສະນັ້ນ ຄວນໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນຮູບແບບອາຫານເສີມ ຫຼື ກິນໃຫ້ພຽງພໍກັບທ້ອງ. ຕາ​ເວັນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​.

ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ "ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ແມ່, ຫ່າງໄກຈາກ້ໍາຕານແລະອາຫານປຸງແຕ່ງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າພວກມັນເປັນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພູມຕ້ານທານຂອງເດັກອ່ອນເພຍ, ໂດຍສະເພາະປະເພດທີ່ມີຫຼາຍສີ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງສານກັນບູດສູງ. ."

ນອກຈາກນີ້, ຖົງຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນມີຢາຂ້າເຊື້ອເຫຼົ້າ ແລະ ຜ້າເຊັດຕົວ, ອະນາໄມມືທຸກຄັ້ງ, ສຶກສາອົບຮົມເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຈຳເປັນບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ມີອາການເປັນຫວັດ ແລະ ໄຂ້.

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍຂອງການປະສົມ, ອີງຕາມການ Dr. Al-Alfi, ເນັ້ນໜັກບໍ່ໃຫ້ຈັບມື ຫຼື ຈູບ ແລະ ກອດເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກເກມທີ່ຕ້ອງການຄວາມສາມັກຄີ ຫຼື ການມີສ່ວນຮ່ວມທາງຮ່າງກາຍ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ກິດຈະກຳທີ່ໃຫ້ກຳລັງເດັກນ້ອຍທີ່ວ່າງເປົ່າ ແລະ ບໍ່ແຜ່ເຊື້ອເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ, ການຮ້ອງເພງ ແລະ ການອ່ານໜັງສື. ເລື່ອງ.

ນອກຈາກນີ້, ການນອນຫລັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແລະເປັນເຫດຜົນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຫຼາຍກ່ວາໂພຊະນາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງ, ແລະຫ່າງໄກຈາກຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ. ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍທົ່ວໄປ; ມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.