ວິທີການໃຊ້ການອົດອາຫານເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຂອງ toxins?

ອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນກິນໃນຊ່ວງເດືອນ Ramadan ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕັບ ແລະ ກຳຈັດສານພິດທີ່ສະສົມ:

ແຄລອດ 

Carrots ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍຂອງ beta-carotene ແລະ flavonoids, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, detoxify ມັນແລະຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຕັບຢ່າງສົມບູນ.

ກະລໍ່າປີ 

ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຜົາຜານຂອງສານກໍ່ມະເຮັງບາງຊະນິດ ແລະສານອັນຕະລາຍ, ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດເອນໄຊເພື່ອຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງພົບໃນຕັບ.

ໝາກໂປມ 

ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ, ແລະກໍາຈັດຄວາມຄຽດບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບເປັນຜົນມາຈາກການສະສົມຂອງໄຂມັນ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງມັນຈາກການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ.

ທາດແປ້ງ

ຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນທັນຍາພືດ (ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ, oats, lentils, semolina, ຫມາກຖົ່ວ, ເຂົ້າ) ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕັບ.

ເສັ້ນໄຍ

ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກຊ້າໆໃນໄລຍະການອົດອາຫານ, ມັນຍັງຊ່ວຍຜະລິດ glutathione, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງຕັບໃນຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

5 ປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການນວດຫນັງຫົວ

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ?

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຮ້ານທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ?

ໂກໂກ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລັກສະນະລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງມັນ

ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັກ ແລະ ອື່ນໆ!!!

10 ອັນດັບອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເນື້ອເຍື່ອສີຂາວແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງ radish

ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນກິນຢາວິຕາມິນ, ແລະອາຫານປະສົມປະສານພຽງພໍສໍາລັບວິຕາມິນບໍ?

ໂກໂກ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລັກສະນະລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ... ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນຂອງມັນອີກດ້ວຍ

ແປດອາຫານທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້