ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ມີສານອາຫານທີ່ມີໃຫ້ເກືອບທຸກຄົນທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼແລະຈາມ, ໂດຍມີວິທະຍາສາດສະຫນັບສະຫນູນ. ອີງຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ Boldsky, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານສະເພາະສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດເຢັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານ.

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດໂພຊະນາການ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສັງກະສີສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາສັ້ນລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຫວັດ.

ອາຫານເພື່ອບັນເທົາອາການຫວັດ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫວັດປະກອບມີ:
1. ໝາກນາວ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ແລະ ໝາກອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນເລື່ອງການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຫວັດ.

2. ຂີງ: ຂີງເປັນສານຕ້ານການອັກເສບຈາກທຳມະຊາດ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແລະ ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ ເຮັດໃຫ້ເປັນອາວຸດທີ່ດີທີ່ສຸດຕ້ານໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປ.
3. ນໍ້າເຜິ້ງ: ການກິນນໍ້າເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ ແລະ ການລະຄາຍເຄືອງຄໍໄດ້ ແລະ ຍັງມີລົດຊາດແຊບຊ້ອຍອີກດ້ວຍ.
4. ກະທຽມ: Allicin ໃນຜັກທຽມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດເຢັນໄດ້.
5. ແກງໄກ່: ແກງໄກ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດ ແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະໂພຊະນາການ.

ຄໍາເຕືອນທີ່ສໍາຄັນ

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ຖ້າຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການຄາດຄະເນ horoscope ຄວາມຮັກຂອງ Libra 2024