ເຈົ້າຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໃຊ້ຢາແນວໃດ?

ບັນຫາປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິແມ່ນເປັນບັນຫາໜຶ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດາຜູ້ຍິງ, ແລະມັນມັກຈະປະກອບດ້ວຍປະຈຳເດືອນທີ່ຫ່າງກັນຫຼາຍກວ່າ 35 ມື້.

ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນປົກກະຕິຢູ່ລະຫວ່າງ 21 ຫາ 35 ມື້, ແລະປະຈຳເດືອນມາປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງ 11 ມື້. ຈໍານວນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 13 ຫາ XNUMX ຮອບຕໍ່ປີ, ໃນຂະນະທີ່ປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເກີນ XNUMX ຫຼື XNUMX ເທື່ອ.

ປະຈໍາເດືອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນມີລັກສະນະການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາລະຫວ່າງຮອບປະຈໍາເດືອນທັງຫມົດ, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຈໍານວນມື້ໃນປະຈໍາເດືອນສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ, ແລະການສູນເສຍເລືອດຜິດປົກກະຕິ (ບໍ່ວ່າຈະຫນ້ອຍຫຼືຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ) ໃນໄລຍະເວລາ.

ສຳລັບປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາດັ່ງກ່າວມີຄື: ກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດ ຫຼື ນ້ຳໜັກຂຶ້ນຫຼາຍ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ປະຈຳເດືອນ, ຕ່ອມໄທລອຍ, ຮໍໂມນບໍ່ສົມດຸນ, ພະຍາດຕັບ, ວັນນະໂລກ, ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄລຍະຫຼັງເກີດລູກ ຫຼື ການຫຼຸລູກ, ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ. , ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງມົດລູກ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ ...

ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ການສູບຢາ, ຄາເຟອີນ, ການເດີນທາງ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຢາບາງຊະນິດແລະຢາຄຸມກໍາເນີດກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ບັນຫານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຂອງເອີຣົບໃນປີ 2005 ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າພະຍາດຫືດຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.

ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ:

ຂີງ

ຂີງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນເຊັ່ນກັນ. ມັນກະຕຸ້ນການປະຈໍາເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ທົນທຸກຈາກການຊັກຊ້າຂອງມັນ.

ຕົ້ມຂີງສົດ ½ ບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ໍາປະມານ 5-7 ນາທີ.
ຕື່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ.
ດື່ມປະສົມນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກອາຫານ.
ເຮັດແບບນີ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ໄຄ

ໝາກເຜັດມີປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ແລະ ຫຼຸດການປວດປະຈຳເດືອນ ໂດຍສະເພາະມັນມີສານ hydroxychalcone ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບອິນຊູລິນ ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງປະຈຳເດືອນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໄຄແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາເພື່ອເສີມສ້າງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໃນກໍລະນີຂອງ cyst ovarian.

ພຽງແຕ່ຕື່ມຜົງໄຄເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນົມ. ດື່ມປະສົມນີ້ປະຈໍາວັນເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.

ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມຊາໄຄນາມອນ, ຂັດຜົງໄຄໃສ່ອາຫານ, ຫຼືກ້ຽວໄມ້ໄຄ.

coriander

ໝາກເຜັດຊ່ວຍບຳລຸງປະຈຳເດືອນ ແລະກຳຈັດບັນຫາປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ.

ຕົ້ມບ່ວງກາເຟຂອງເມັດ coriander ໃນສອງຈອກນ້ໍາແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວານ້ໍາ evaporates ແລະກາຍເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະລິມານ. ດື່ມປະສົມນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ໍາ coriander ປະຈໍາວັນສໍາລັບສອງສາມເດືອນ.

mint

ປະສົມ mint ແຫ້ງແລະ້ໍາເຜີ້ງບາງເພື່ອຄວບຄຸມປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດປະຈໍາເດືອນ.

ພຽງແຕ່ກິນຜົງພິກໄທແຫ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງກັບນໍ້າເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງ.
ເຮັດຊ້ໍາການປິ່ນປົວນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.

ນ້ໍາ carrot

ເປັນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກທີ່ດີ, ນ້ໍາແຄລອດແມ່ນເປັນຢາແກ້ບ້ານງ່າຍໆສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ດື່ມນ້ໍາ carrot ຈອກເປັນປະຈໍາສໍາລັບສາມເດືອນ.

ທ່ານຍັງສາມາດລວມເຂົ້າສາລີ, ສະຫຼັດ, ແລະເມັດຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານພ້ອມກັບນ້ໍາອ້ອຍສໍາລັບຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນ.