ຄວາມໂສກເສົ້າທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ .. ໃຫ້ທ່ານໂດຍລະອຽດ?

ຄວາມໂສກເສົ້າທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນວໃດ .. ໃຫ້ທ່ານໂດຍລະອຽດ?

ຄົນ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ໂສກ​ເສົ້າ​ເປັນ​ການ​ທຳລາຍ​ສຸຂະພາບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ບໍ? ຄວາມໂສກເສົ້າເຮັດຫຍັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ?

ປ່ຽນວິທີຄິດ

ການສຶກສາປີ 2013 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາເຫດການຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຜ່ານມາ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດແຕ້ມຮູບຂອງອະນາຄົດຂອງລາວ.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2011 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງຄົນທີ່ໂສກເສົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງເປັນຜົນມາຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນໃກ້ຊິດກັບລາວ, ແລະສະຫມອງຕໍ່ຕ້ານສິ່ງພື້ນຖານເຊັ່ນ: ສະຕິປັນຍາແລະອາລົມ, ແລະຜູ້ທີ່ສໍາຜັດກັບການສູນເສຍ. ຜົວຫຼືເມຍມັກຈະທົນທຸກຈາກພະຍາດທາງຈິດຍ້ອນເລື່ອງນີ້.

ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງສູນລາງວັນຂອງສະຫມອງ

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຄົນທີ່ໂສກເສົ້າມາດົນນານແລ້ວບໍ່ສາມາດມີຊີວິດຕໍ່ໄປໄດ້? ໃນຮູບແບບຊໍາເຮື້ອຂອງມັນ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດທາງຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສູນລາງວັນໃນສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການຫຼີ້ນການພະນັນແລະການຕິດຢາເສບຕິດຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໃຊ້ສານເສບຕິດ.

ອີງຕາມທິດສະດີນີ້, ຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ຖືກຄອບຄອງໂດຍຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຊົງຈໍາບໍ່ໄດ້ສະແດງເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນໃດໆສໍາລັບຄົນທີ່ໂສກເສົ້າແລະພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງເສບຕິດເປັນທາງອອກຈາກ. ປະສົບການ.

ບັນຫາຫົວໃຈ

ການເສຍຊີວິດຈາກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນບັນຫາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຫົວໃຈແຕກ, ເປັນຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຈາກການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2012, ທີ່ມີ 2000 ຄົນເຂົ້າຮ່ວມ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງທີ່ຕິດຕາມເຫດການທີ່ໂສກເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືໂຣກ myocardial infarction ແຫຼມເພີ່ມຂຶ້ນ 21 ເທົ່າ, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ. ການສຶກສານີ້ເຊື່ອວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ.

ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2014 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະເນື້ອງອກທີ່ເປັນມະເຮັງ, ແລະປະຊາຊົນປະສົບກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ແລະສະຖານະການກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕາມອາຍຸແລະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ເພື່ອຈັດການກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຮໍໂມນ "dehydroepiandrosterone" ແມ່ນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນແລະມັນມາຮອດຈຸດສູງສຸດໃນໄວຫນຸ່ມ, ແລະເມື່ອອາຍຸສູງສຸດຂອງມັນຈະຫຼຸດລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ cholesterol ຈະທໍາລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດ cardiovascular.

ເຈັບຮ່າງກາຍ

ການສືບສວນໃນປີ 2016 ໂດຍ BBC ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສາເຫດອາດຈະນອນຢູ່ໃນ cingulate cortex ດ້ານຫນ້າຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງຄວາມເຈັບປວດທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຄວາມໂສກເສົ້າ ຜູ້​ທີ່​ຍົກ​ມັນ​.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ

ການນອນໄມ່ຫລັບແລະການລົບກວນການນອນແມ່ນອາການທົ່ວໄປໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຈັດການກັບການເສຍຊີວິດ, ແລະການສຶກສາປີ 2008 ຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍຜົວແລະເມຍຂອງພວກເຂົາພົບວ່າຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຂົາຖືກລົບກວນຫຼາຍ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຜັນຜວນໃນເວລານອນ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕາຍໄວໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການສຶກສາປີ 2010 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຊ່ວຍຄົນທີ່ມີການລົບກວນການນອນເປັນຜົນມາຈາກຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ແລະຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບມັນ. ແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງການນອນແມ່ນຕິດພັນກັບກັນແລະກັນ.

ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ທັງສອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມໂສກເສົ້າ, ເນື່ອງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງລໍາໄສ້ແລະສະຫມອງ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນທາງລົບໂດຍຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງ.

ລະບົບປະສາດຂອງທໍ່ອາຫານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກກໍລະນີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດ, ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ, ຫຼືການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງສົມບູນ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ສະຫຼາດລະເລີຍເຈົ້າແນວໃດ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها