ຢ່າລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້

ຢ່າລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້

ການລ້າງໜ້າທຸກມື້ຕອນເຊົ້າຖືວ່າເປັນປະຈຳວັນຂອງຫຼາຍໆຄົນ ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນໃນການຮັກສາຜິວໜ້າໃຫ້ສຸຂະພາບດີ ທັງນີ້ກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ ໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງທີ່ຮັກເຄື່ອງສຳອາງ ແຕ່ຄວນໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ. ເຮັດແລ້ວ?

ໃນເລື່ອງນີ້, Stephanie Saxton Daniels, ແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກໂຮງຫມໍ Westlake Dermatology ໄດ້ອະທິບາຍວ່າບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າການລ້າງຫນ້າຈະເປັນປະໂຫຍດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ນໍ້າມັນ, ເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ການແຕ່ງຫນ້າ. ແລະສານທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະຕ່ອມ, ແຕ່ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: "ຖ້າທ່ານໄດ້ລ້າງຫນ້າໃນຄືນກ່ອນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາບໍ?"

ນາງໄດ້ສືບຕໍ່, "ການລ້າງຫນ້າຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທໍາລາຍ microbiome ຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຜິວຫນັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງອັກເສບຮອບປາກຫຼືຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ."

ນາງໄດ້ເນັ້ນຫນັກວ່າສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ພຽງແຕ່ທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າກ່ອນນອນຄວນຈະພຽງພໍ.

ສອງເທື່ອສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວມັນ

ໃນທາງກັບກັນ, Carolyn Stoll, ແພດຜິວຫນັງ, ກ່າວວ່າເມື່ອເວົ້າເຖິງຈໍານວນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຄວນເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ເຫມາະກັບທຸກຄົນ, ແລະມັນຂຶ້ນກັບປະເພດຜິວຫນັງ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ " ເວັບໄຊສຸຂະພາບ”.

ນາງອະທິບາຍວ່າ: ສຳລັບບາງຄົນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນສິວ ຫຼື ຜິວມັນ, ການລ້າງໜ້າມື້ລະ 2 ເທື່ອອາດມີປະໂຫຍດ ເພາະການລ້າງໜ້າໃນຕອນເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດນໍ້າມັນ ແລະ ເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກໄດ້ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນໄດ້.

ນາງກ່າວວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ເຫຼືອ, ລວມທັງຂີ້ເຜີ້ງແລະນໍ້າມັນຫນັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກໍາຈັດຝຸ່ນເຫຼົ່ານີ້, ນໍ້າມັນຜິວຫນັງ, ແລະອື່ນໆໃນຕອນເຊົ້າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນແລະຜື່ນ, Stacey Toll, MD, MPH, ແພດຜ່າຕັດຜິວຫນັງ. ນາງກ່າວວ່າ, ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນການສ້າງຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຮູບລັກສະນະທີ່ຈືດໆຫຼືບໍ່ດີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າໃນຕອນເຊົ້າສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນ.

ນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີສານຊັກຟອກ

ຖ້າຄົນເຮົາຢາກພະຍາຍາມລ້າງໜ້າແບບປົກກະຕິ, ການຖອກໜ້າດ້ວຍນ້ຳຫຼັງຈາກຕື່ນນອນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, Stoll ແນະນຳ.

ໂດຍສະເພາະ, ນາງກ່າວວ່າ: "ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືແຫ້ງ, ການໃຊ້ນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕອນເຊົ້າອາດຈະພຽງພໍແລະຈະບໍ່ເອົາ lipids ປ້ອງກັນໃດໆທີ່ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນອຸປະສັກຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ."

ນາງຍັງໄດ້ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວມັນຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນຫຼືສານຕົກຄ້າງຈາກຄືນກ່ອນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍນ້ໍາ micellar ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດ."

ທາງເລືອກອື່ນທີ່ຄວນພິຈາລະນາລວມມີ ຝຸ່ນລະອອງນ້ຳ, ໂທນເນີ, ຫຼື ເຊັດໜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກ່ອນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນໄດ້ໄວ ແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງເຕັມ.

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ສ້າງ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ການ​ດູ​ແລ​ຜິວ​ຫນັງ​, ມີ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ຄວນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​:

ປະເພດຜິວຫນັງ

ກໍານົດປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ປະເພດຜິວແຫ້ງ, ມັນ, ປະສົມ, ແລະຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນອາດຈະຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ທໍາຄວາມສະອາດ

ບາງຄົນອາດຈະມັກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕອນເຊົ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້ທາງເລືອກເຊັ່ນ: ເຊັດປຽກຫຼືນ້ໍາ.

ຄຣີມ​ກັນ​ແດດ

ທາຄີມກັນແດດໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ. ຊອກຫາຄີມກັນແດດທີ່ໃຫ້ການປົກຫຸ້ມຂອງສະເປກກວ້າງທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ.

ການປິ່ນປົວ

ພິຈາລະນາໃຊ້ເຊລັ່ມ ຫຼື ການປິ່ນປົວສະເພາະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, ອາຊິດ hyaluronic, ຫຼື niacinamide serums, ເຊິ່ງສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍບັນຫາຜິວຫນັງສະເພາະເຊັ່ນ: ເສັ້ນລະອຽດ, ການປ່ຽນສີ, ແລະ hyperpigmentation.

ດວງຄວາມຮັກຂອງ Capricorn ສໍາລັບປີ 2024