ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ສະຫມອງແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ສະຫມອງແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອຄົນໃດຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ສຳຜັດກັບສະຖານະການທີ່ລາວຮູ້ວ່າລາວຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ລາວຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງແປກປະຫຼາດເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເມື່ອຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງເຫັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວພາຍໃນລາວ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຈະຖືກສົ່ງກັບ amygdala ທໍາອິດ, ເຊິ່ງກວດພົບຄວາມສໍາຄັນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງສະຖານະການແລະວິທີການຕອບສະຫນອງກັບມັນດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ຕ້ອງການ. ສໍາລັບການນັ້ນ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີບາງຂົງເຂດທີ່ສໍາຄັນໃນສະຫມອງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປຸງແຕ່ງຄວາມຢ້ານກົວ.

amygdala ໄດ້ພັດທະນາໄປນອກເຫນືອຈາກພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ, ເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

hippocampus, ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ແລະຕິດຕໍ່ກັບ amygdala, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ປອດໄພແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະວາງຄວາມຢ້ານກົວເຂົ້າໄປໃນສະພາບການ.

ການເຫັນສິງໂຕທີ່ໃຈຮ້າຍຢູ່ໃນສວນສັດແລະໃນທະເລຊາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ amygdala. ຕົວຢ່າງ, hippocampus ແຊກແຊງແລະປ້ອງກັນການຕອບສະຫນອງຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສວນສັດເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.

ອີງຕາມບົດລາຍງານທີ່ກະກຽມໂດຍ Arash Javanbakht, ອາຈານສອນຂອງ psychiatry, ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Wayne State, cortex prefrontal, ຕັ້ງຢູ່ຂ້າງເທິງຕາຂອງເຈົ້າ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະຕິປັນຍາແລະສັງຄົມຂອງການປຸງແຕ່ງຄວາມຢ້ານກົວ. ຕົວຢ່າງ, ງູອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານອ່ານປ້າຍທີ່ລະບຸຄວາມຈິງທີ່ວ່າງູບໍ່ມີພິດຫຼືເຈົ້າຂອງຂອງມັນບອກເຈົ້າວ່າສັດລ້ຽງຂອງພວກມັນເປັນມິດ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະຫາຍໄປ.

ຖ້າສະຫມອງຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການຕອບສະຫນອງຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຮັບປະກັນໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນຈະກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງ neural ແລະຮໍໂມນເພື່ອກະກຽມໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການທັນທີທັນໃດ. ການຕໍ່ສູ້ຫຼືປະຕິກິລິຍາການບິນບາງຢ່າງເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງ. ແຕ່ຮ່າງກາຍແມ່ນບ່ອນທີ່ການປະຕິບັດສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂື້ນ.

ອີງຕາມວາລະສານ Science Alert, ຫຼາຍໆເສັ້ນທາງກະກຽມລະບົບຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ. cortex ມໍເຕີຂອງສະຫມອງຈະສົ່ງສັນຍານໄວໄປຫາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເພື່ອກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ລວມທັງ: ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກແລະກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນໃນພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນ.

ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ ແລະກະເພາະອາຫານໃນລະຫວ່າງສະຖານະການຄວາມກົດດັນ.

ລະບົບປະສາດ sympathetic ເລັ່ງລະບົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ. neurons sympathetic ຍັງແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍແລະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນໂດຍສະເພາະໃນສະຖານທີ່ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະລໍາໄສ້.

ຈຸລັງປະສາດເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຕ່ອມ adrenal ປ່ອຍຮໍໂມນເຊັ່ນ adrenaline, ເຊິ່ງເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານເລືອດເພື່ອເຂົ້າຫາອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້, ເພີ່ມຄວາມພ້ອມສໍາລັບການຕອບສະຫນອງຄວາມຢ້ານກົວ.

ສັນຍານຈາກລະບົບປະສາດ sympathetic ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະແຮງທີ່ມັນເຮັດສັນຍາ.

ໃນປອດຂອງທ່ານ, ສັນຍານຈາກລະບົບປະສາດ sympathetic ຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງຫາຍໃຈແລະມັກຈະເພີ່ມອັດຕາການຫາຍໃຈແລະຄວາມເລິກ. ນີ້ບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນ.

ການກະຕຸ້ນການເຫັນອົກເຫັນໃຈເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າຊ້າລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນຫົວໃຈແລະສະຫມອງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນຖືກສົ່ງໄປຫາສະຫມອງໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງກະດູກສັນຫຼັງ. ສະ​ຫມອງ​ກະ​ວົນ​ກະ​ວາຍ​, ການ​ເຕືອນ​ສູງ​ຂອງ​ທ່ານ​ປະ​ມວນ​ຜົນ​ສັນ​ຍານ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ທັງ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ສະ​ຕິ​ແລະ subconscious​.

The prefrontal cortex ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະໂດຍການຕັ້ງຊື່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫນ້ນຫນາຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງມັນສະຫມອງ, ເຊັ່ນ: "ນີ້ແມ່ນດີແລະມັນຈະຫາຍໄປ" ຫຼື. "ນີ້ແມ່ນຂີ້ຮ້າຍແລະຂ້ອຍເສຍຊີວິດ."

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023