ຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງທາດໂປຼຕີນສໍາລັບການສູນເສຍຜົມ

ໂມນາ ອິບຣາຮິມ2022-04-14ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 2022-04-14

ຄວາມສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແມ່ນຫຍັງ?

ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຕໍ່າໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່ານໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍຜົມແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ເຊັ່ນວ່າ :

ໝາກວັອດ: ມີສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບເສັ້ນຜົມ ແລະ ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນອີ, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ ແລະ ໂປຣຕີນ.
ປາແຊນມອນ: ແລະປາທີ່ມີໄຂມັນອື່ນໆແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ວິຕາມິນ D ແລະໂປຣຕີນ.
ປາແຊນມອນຍັງມີວິຕາມິນຊີ ເຊເລນຽມ ແລະ ວິຕາມິນບີ ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ໄຂ່: ໄຂ່ມີສານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຜົມເຊັ່ນ: ໄບໂອຕິນ, ສັງກະສີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເຊເລນຽມ ແລະ ສັງກະສີ. “ພວກມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.

ແທັກ