ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ Candida ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ candidiasis:

ຍັງເອີ້ນວ່າ Candida Diet: ເປັນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ທີ່ດີແລະເອົານໍ້າຕານທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງ candida.

ໂດຍການປັບປຸງສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້, ແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການ candida ເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານ, ການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາ, ເມື່ອຍລ້າ, ປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນໃນຄາບອາຫານ Candida:

ສົ້ມ cider Apple:

ອາຊິດແລະເອນໄຊໃນສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອລາທີ່ເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ຜັກກາດດອງ ແລະ ອາຫານດອງ:

ອາຫານດອງເຊັ່ນ sauerkraut ມີ microflora ເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງລໍາໄສ້. ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຜັກ​ໃບ​:

ຜັກໃບສີຂຽວຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບທໍາມະຊາດທີ່ເປັນກົດຂອງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ. ຜັກບົ້ງບໍ່ມີນໍ້າຕານ ແຕ່ມີແມກນີຊຽມໃນປະລິມານພໍດີ ຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ວິຕາມິນຊີ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, chlorophyll ຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ວິຕາມິນບີ ເສີມສ້າງພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ທາດເຫຼັກ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ:

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ແລະການປະສົມປະສານຂອງອາຊິດ lauric ແລະກົດ caprylic ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຂ້າເຊື້ອໂຣກ candidiasis ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍຜ່ານການດູດຊຶມແລະການ ນຳ ໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ຜັກທຽມ:

ຜັກທຽມມີສານປະກອບທີ່ມີຊູນຟູຣິກຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຫັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະມີລະດັບຄວາມກວ້າງ. ຜັກທຽມດິບມີປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ candida ໂດຍສະເພາະ.

ແກ່ນ flax ພື້ນດິນແລະແກ່ນ chia

polyphenols ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນແກ່ນ flax ແລະແກ່ນ chia ສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ probiotics ໃນລໍາໄສ້ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອລາແລະ candida ໃນຮ່າງກາຍ.

ຜັກ​ປຸງ​ແຕ່ງ​:

ຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນ broccoli ແລະ asparagus ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບ candida.

 ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຂີ້ໝິ້ນ:

ຂີ້ໝິ້ນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ Candida albicans ຢ່າງສົມບູນເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຊື້ອເຫັດຊະນິດອື່ນໆ.