ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ?

ແມ່ຍິງອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ບາງອັນອາດຈະຖືວ່າຮ້າຍແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງອາດຈະໄດ້ຮັບກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, i.e. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ.

ແມ່ຍິງມັກຈະປະສົບກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້. ເຊິ່ງຮັກສາ glucose ໃນເລືອດແທນທີ່ຈະຍ້າຍມັນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ.

ໃນສະພາບການນີ້, ບັນຫານີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍຜ່ານຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ຍິງຕໍ່ອາຫານທີ່ນາງກິນ. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນຄຸນນະພາບຂອງອາຫານແລະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ.

ແມ່ຍິງຄວນອີງໃສ່ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ:

ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ຍິງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ, ເພາະວ່ານາງຕ້ອງຈໍາກັດປະລິມານຄາໂບໄຮເດດເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ: ແມ່ຍິງຄວນພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍສອງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງໃນເວລາຖືພາ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ insulin ດີຂຶ້ນແລະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ນາງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງນາງເພື່ອຊອກຫາກິລາທີ່ເຫມາະສົມໃນໄລຍະນີ້.

ກວດ​ເບິ່ງ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ: ນາງ​ຕ້ອງ​ກວດ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ຢູ່​ເຮືອນ. ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການກວດນີ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສິ່ງ​ນີ້​ປອບ​ໃຈ​ຜູ້​ຍິງ​ໃນ​ທາງ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ນາງ.

ຕິດຕາມສຸຂະພາບ ແລະ ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງ: ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ຜູ້ຍິງນັບຈຳນວນຄັ້ງທີ່ລູກໃນທ້ອງເຕະ ແລະບອກໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າມັນເຄື່ອນທີ່ໃນອັດຕາທີ່ໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.

ໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ: ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ຄວນໄປພົບແພດເປັນປະຈໍາ ແລະກວດຄວາມດັນເລືອດ ແລະປັດສະວະ. ທ່ານຫມໍຍັງຢາກຮູ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ, ອາຫານທີ່ທ່ານກິນແລະອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບນັບຕັ້ງແຕ່ການຖືພາ.

ກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແລະປະລິມານອິນຊູລິນ, ແຕ່ແນ່ນອນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານຫມໍ, ຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງອາດຈະຕ້ອງການຢາເຫຼົ່ານີ້ຖ້າອາການຂອງລາວຮ້າຍແຮງ.

ການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະດໍາເນີນການ.