ການແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດຄວາມຢາກອາຫານໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?

ການແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດຄວາມຢາກອາຫານໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?

ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ ແລະ ການໄດ້ຮັບໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍ ແລະ ມີປະໂຫຍດແມ່ນເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງອາຍຸຍັງນ້ອຍ ເພາະການຂາດແຄນໃນຊຸມປີທີ່ກຳລັງພັດທະນາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍພໍໃຈໃນການກິນອາຫານ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນ. ແລະອີງຕາມບົດລາຍງານທີ່ຈັດພີມມາໂດຍ Times of India, ບາງສ່ວນປະກອບງ່າຍໆທີ່ມີຢູ່ໃນບ້ານສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາການຂາດຄວາມຢາກອາຫານໃນເດັກນ້ອຍ.

ສາເຫດຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີໃນເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍມັກຈະເລືອກອາຫານທີ່ມີລົດຊາດດີ ແລະແຊບ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຂາດສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຍັງສາມາດມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດ, ເປັນຫວັດ, ໄຂ້, ຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ຫຼືການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງບາງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານຕໍ່າໃນເດັກນ້ອຍ.

ຊາຂີງ

ຂີງມີສານປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ຊາຂີງສໍາລັບເດັກນ້ອຍສາມາດຫວານໄດ້ໂດຍການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ສົດຊື່ນ, ແລະຍ່ອຍອາຫານ.

ເຄື່ອງດື່ມ fennel

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫວານແລະມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດແຊ່ບ່ວງກາເຟຂອງ fennel ໃນນ້ໍາຫນຶ່ງຄືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກັ່ນຕອງນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າແລະເດັກກິນມັນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມ Fennel ຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ການປະກົດຕົວຂອງ enzymes ແລະເສັ້ນໄຍໃນ fennel ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດແລະເສັ້ນໄຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ.

ໄຄ ແລະ basil

ເອົາໄມ້ໄຜ່ໜຶ້ງໜຶ່ງຊອຍໃສ່ກັບໃບ 5-7 ໃບໃນນ້ຳ 1 ຈອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາເຜີ້ງແລະ pinch ຂອງ pepper ສີດໍາ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ປະສົມສົ້ມແລະນາວ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຂວດແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເວລາກະກຽມການປະສົມ, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງສົ້ມສີຂາວ, ສອງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາອຸ່ນກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກ stirring ດີ, ປະທັບຕາແກ້ວແກ້ວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍ 2-3 ບ່ວງຕໍ່ມື້, ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນຄວາມຢາກອາຫານ, ເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023