ເປັນຫຍັງອາການຂອງການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ?

ເປັນຫຍັງອາການຂອງການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ?

ຄວາມຜິດກະຕິຂອງການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ (ADHD) ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າໂທລະສັບສະຫຼາດສາມາດຖືກຕໍານິຕິຕຽນບາງສ່ວນ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ຈັດພີມມາໂດຍ "Daily Mail".

ທ່ານ ໝໍ ພະຍາຍາມຊອກຫາວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ ADHD ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການປັບປຸງວິທີການກວດແລະວິນິດໄສຫຼືປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມແລະພຶດຕິກໍາ.

ການລະບາດຂອງພະຍາດ hyperactivity ການຂາດດຸນຄວາມສົນໃຈ

ການສຶກສາ, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາ, ເຊື່ອມຕໍ່ວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນ 10% ແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາການຂາດດຸນຄວາມສົນໃຈ / hyperactivity disorder (ADHD).

ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຕົ້ນຕໍກັບເດັກນ້ອຍ, ໂດຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດຂະຫຍາຍມັນອອກໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່, ແຕ່ສິ່ງລົບກວນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍໂທລະສັບສະຫຼາດເຊັ່ນສື່ສັງຄົມ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ການຖ່າຍທອດເພງ, ຮູບເງົາຫຼືໂທລະພາບແມ່ນສ້າງການລະບາດຂອງ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່. .

ສື່ສື່ສານ

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ຖິ້ມລະເບີດໃສ່ຄົນທີ່ມີຂໍ້ມູນຄົງທີ່, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆຈາກວຽກງານຂອງພວກເຂົາເພື່ອກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາ.

ຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີບໍ່ຍອມໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນ ແລະ ສຸມໃສ່ວຽກດຽວ, ແລະສິ່ງລົບກວນທົ່ວໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ພັດທະນາຄວາມສົນໃຈສັ້ນລົງ ແລະກາຍເປັນຄົນລົບກວນໄດ້ງ່າຍ.

ໄກ່ແລະໄຂ່ຄໍາຖາມ

Elias Abu Jaoude, ຈິດຕະແພດທາງດ້ານພຶດຕິກໍາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Stanford ກ່າວວ່າ "ເປັນເວລາດົນນານ, ການພົວພັນລະຫວ່າງ ADHD ແລະການນໍາໃຊ້ອອນໄລນ໌ຢ່າງຮຸນແຮງແມ່ນຄໍາຖາມໄກ່ແລະໄຂ່," Elias Abu Jaoude, ຈິດຕະແພດທາງດ້ານພຶດຕິກໍາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Stanford ກ່າວວ່າ "ປະຊາຊົນກາຍເປັນຜູ້ບໍລິໂພກອອນໄລນ໌ຢ່າງຫນັກເພາະວ່າພວກເຂົາມີ ADHD ແລະຍ້ອນວ່າ. ... ຊີວິດອອນໄລນ໌ເຫມາະສົມກັບຂອບເຂດຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືພວກເຂົາພັດທະນາ ADHD ເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກອອນໄລນ໌ຫຼາຍເກີນໄປ."

ADHD ແມ່ນສະພາບການພັດທະນາທາງປະສາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຂອບເຂດຈໍາກັດຄວາມສົນໃຈ, hyperactivity, ຫຼື impulsivity, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງຄວາມສໍາພັນແລະວຽກເຮັດງານທໍາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຜົນຜະລິດຫນ້ອຍ.

ການລົບກວນຄົງທີ່

ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະຫັນໄປສູ່ ADHD ເນື່ອງຈາກການລົບກວນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍໂທລະສັບສະຫຼາດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ, ຄົນທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຮູບແບບເລີ່ມຕົ້ນ.

ຂາດ​ດຸນ​ການ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່

ທ່ານ John Ratey, ຜູ້ຊ່ວຍສາດສະດາຈານດ້ານຈິດຕະສາດຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard ກ່າວວ່າ "ມັນຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເບິ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການຮຽນຮູ້," ໂດຍສັງເກດວ່າບາງຄົນຖືກກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງໃນສັງຄົມປະຈຸບັນ, ແລະການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຢ່າງກວ້າງຂວາງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຫນ້າຈໍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດຫນ້າຈໍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄລຍະຄວາມສົນໃຈສັ້ນລົງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາ ແລະວິຖີຊີວິດ

ADHD ໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໃນປະຫວັດສາດວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍຜ່ານຢາແລະການປິ່ນປົວ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຄົ້ນພົບວ່າການປ່ຽນແປງຊີວິດໃນພາຍຫລັງໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນວ່າ overreliance ກັບໂທລະສັບສະຫຼາດ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ ADHD ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ໄດ້ມາ.

ຕິດຕາມຄໍາເຫັນແລະມັກ

ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງລາວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຄົນສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຫຼືມັກຂໍ້ຄວາມຂອງລາວ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດກາຍເປັນ subconscious ເກືອບ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ distracted ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຫຼືຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການ, ຊຶ່ງສາມາດພັດທະນາເປັນ ADHD.

ຜູ້ໃຫຍ່ 366 ລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກ

ຈໍານວນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ ADHD ໃນທົ່ວໂລກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ 4.4% ໃນປີ 2003 ເປັນ 6.3% ໃນປີ 2020. ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດ (CDC), ປະມານ 8.7 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກ ADHD. ໃນຂະນະທີ່ເກືອບຫົກລ້ານຄົນອາຍຸ 3 ຫາ 17 ປີໄດ້ຖືກກວດພົບ.

"ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຜູ້ໃຫຍ່ປະມານ 366 ລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກປະຈຸບັນອາໄສຢູ່ກັບ ADHD, ເຊິ່ງແມ່ນປະມານປະຊາກອນຂອງສະຫະລັດ.

ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະພຶດຕິກໍາ

ອີງຕາມການສຶກສາ, ຫຼັກຖານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຕັກໂນໂລຢີມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະພຶດຕິກໍາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງ ADHD ເພີ່ມຂຶ້ນ, ລວມທັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະສະຕິປັນຍາທາງສັງຄົມ, ການຕິດເຕັກໂນໂລຢີ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ, ການພັດທະນາສະຫມອງທີ່ບໍ່ດີ, ແລະການລົບກວນການນອນ.

ອາການຈະປາກົດຫຼັງຈາກ 24 ເດືອນ

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເບິ່ງການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ມີມາເຖິງປີ 2014 ທີ່ວິເຄາະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ ADHD ແລະການໃຊ້ສື່ສັງຄົມ. ອາການຫຼັງຈາກຕິດຕາມ 24 ເດືອນ.

ຫ້ອງຮຽນໄວລຸ້ນ

ການສຶກສາແຍກຕ່າງຫາກ, ດໍາເນີນໃນປີ 2018, ໄດ້ສຸມໃສ່ວ່າໂທລະສັບສະຫຼາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ອາການ ADHD ໃນໄວລຸ້ນໃນໄລຍະສອງປີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 4.6% ຂອງນັກຮຽນມັດທະຍົມປາຍ 2500 ຄົນທີ່ກ່າວວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ສື່ດິຈິຕອນມີອາການເລື້ອຍໆຂອງ ADHD ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, 9.5% ຂອງໄວລຸ້ນທີ່ໄດ້ລາຍງານການນໍາໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມເລື້ອຍໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາໄດ້ສະແດງອາການ ADHD ເມື່ອການສຶກສາສິ້ນສຸດລົງ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່

ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງການລົບລ້າງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ມາພ້ອມກັບການໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາຄວນດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບເຕັກໂນໂລຢີຂອງພວກເຂົາເຊິ່ງປະກອບມີການໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາ, ແລະຕັ້ງໂມງຈັບເວລາໂທລະສັບ.

ເພື່ອຮັກສາລະດັບ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ອັນຕະລາຍ