1 - ດີຕໍ່ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ

2- ຫຼຸດ cholesterol.

3- ຊ່ວຍຮັກສາເຫງືອກ ແລະ ແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ.

4 - ຫມາກມ່ວງຫິມະພານມີເນື້ອໃນສູງໃນການຜະລິດພະລັງງານ, ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນເສັ້ນເລືອດ, ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່.

5- ມີໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ monounsaturated ທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ cardiovascular.

6 - ໝາກມ່ວງຫິມະພານອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງບາງຊະນິດ.

7- ມັນເຮັດວຽກກັບແມກນີຊຽມ, ທາດການຊຽມແລະສຸຂະພາບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມຮູບແບບການນອນປົກກະຕິໃນແມ່ຍິງຫຼັງຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

8 - ໝາກມ່ວງຫິມະພານມີຄວາມໜາແໜ້ນຂອງພະລັງງານສູງ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ ເຊິ່ງທັງສອງຊະນິດນີ້ຖືວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ນ້ຳໜັກ ແຕ່ເມື່ອກິນໃນປະລິມານປານກາງເທົ່ານັ້ນ.

9 - ໝາກມ່ວງຫິມະພານຊ່ວຍຮ່າງກາຍໂດຍການໃຊ້ທາດເຫຼັກ, ກຳຈັດສານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຜະລິດເມັດສີຜິວໜັງ ແລະເສັ້ນຜົມ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແນວໃດ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز