ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດວ່າເມັດດອກຕາເວັນ XNUMX ຈອກໃຫ້ຮ່າງກາຍດ້ວຍ XNUMX ສ່ວນສາມຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ magnesium, ເຊິ່ງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ:

1- ຫຼຸດອາການຫືດ

2- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

3- ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ ແລະໄມເກຣນ

4- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງ angina pectoris ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

5- ມັນເຮັດວຽກເພື່ອຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, ສະຫງົບແລະປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ

6- ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.

ການກິນເມັດດອກຕາເວັນ 90 ຈອກໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າ XNUMX% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງ:

1- ເປັນວິຕາມິນຕ້ານສານພິດ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ

2- ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ

3- ຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດມະເຮັງລຳໃສ້

4- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄື້ນຄວາມຮ້ອນຂອງໃບຫນ້າທີ່ມີປະສົບການໂດຍແມ່ຍິງໃນປະຈໍາເດືອນ

5- ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ

6- ມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນບັນຫາຫົວໃຈ ເພາະປ້ອງກັນການເກີດຂອງເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ແລະ ການສຶກສາພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນວິຕາມິນນີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ ຖ້າທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ມັນ.

1- ແກ່ນດອກຕາເວັນ XNUMX ຖ້ວຍນ້ອຍ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີ ເຊເລນຽມ XNUMX ສ່ວນສາມຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

2- ເສີມສ້າງ ແລະ ສ້ອມແຊມໂມເລກຸນ DNA ໃນເຊລທີ່ເກີດພະຍາດ, ປ້ອງກັນເຊລຈາກການຈະເລີນເຕີບໂຕເປັນເຊລມະເຮັງ.

3- ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງໂປຣຕີນບາງສ່ວນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ແກ່ນດອກຕາເວັນຖືວ່າເປັນພືດຊະນິດທີສອງທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານນີ້ຫຼັງຈາກຫມາກງາ, ເຊິ່ງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນຄຸນສົມບັດຂອງມັນກັບ cholesterol, ແລະດັ່ງນັ້ນການມີຢູ່ໃນອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ແມ່ຍິງຖືພາເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງລາວແນວໃດ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها