ຕົວເລກສຸຂະພາບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

 Cholesterol ຫນ້ອຍກວ່າ 200 mg ໃນເລືອດ

 ຄວາມດັນເລືອດ 120/80

 60 ນາທີຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ

 ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ 80-120 mg/dL

 ການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ 7-9 ຊົ່ວໂມງ

 ຮອບ​ແອວ​:

 ຜູ້ຊາຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40 ປີ

 ແມ່ຍິງຕ່ຳກວ່າ 35 ປີ

 ປະລິມານນໍ້າທີ່ທ່ານດື່ມຕໍ່ມື້

 ຜູ້ຊາຍ 3 ລິດ

 ຜູ້ຍິງ 2.2 ລິດ