ສຸ​ຂະ​ພາບ

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນວັນທີ 17 ພຶດສະພາຂອງແຕ່ລະປີ ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຄົນເຈັບໃນທົ່ວໂລກ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ ແລະ ປານກາງກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນໃນທົ່ວໂລກ. ຕໍ່​ສິ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໂດຍ​ເວັບ​ໄຊ Boldsky ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ວຽກ​ງານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ.

ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຄວາມດັນເລືອດໂລກ, ຜົນສໍາເລັດທາງວິທະຍາສາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງມະນຸດ, ນອກເຫນືອຈາກການເປີດຕົວເຄື່ອງມືໃຫມ່ແລະມາດຕະການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ຄວາມດັນເລືອດ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ (ປະເພດ 1, ປະເພດ 2, ແລະການຖືພາ). ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບການເສຍຊີວິດຈໍານວນຫລາຍຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈໃນພະຍາດເບົາຫວານ.

ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໃນ​ປະ​ເທດ​ອິນ​ເດຍ, ອັດ​ຕາ​ສ່ວນ​ຂອງ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ແລະ hypertension ແມ່ນ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ໄວ​ກາງ​ຄົນ​ແລະ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ໃນ​ທຸກ​ພາກ​ພື້ນ (ທັງ​ຊົນ​ນະ​ບົດ​ແລະ​ຕົວ​ເມືອງ​) ແລະ​ກຸ່ມ​ປະ​ຊາ​ກອນ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ຈຸດ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ແລະ​ເສດ​ຖະ​ກິດ​ບໍ່​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ. ໃນການກໍານົດການປະກົດຕົວຂອງສອງເງື່ອນໄຂນີ້.

ສາຍ​ພົວ​ພັນ tangled

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ PMC ທີ່ມີຊື່ວ່າ "ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 75% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຈະມີອາການຂອງການຕໍ່ຕ້ານ insulin.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສອງເງື່ອນໄຂຊໍາເຮື້ອແລະຕິດຕໍ່ກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເຊື້ອຊາດ, ຊົນເຜົ່າແລະວິຖີຊີວິດ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງພວກເຂົາ (ທັງ macrovascular ແລະ microvascular) ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ overlap ຜ່ານກົນໄກທົ່ວໄປ.

ອາການແຊກຊ້ອນ Macrovascular ປະກອບມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະພະຍາດຫົວໃຈ peripheral ໃນຂະນະທີ່ອາການແຊກຊ້ອນ microvascular ປະກອບມີ neuropathy, nephropathy, ແລະ retinopathy.

ພະຍາດ cardiovascular ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາມສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ, ທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະທາງດ້ານເສດຖະກິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສັງຄົມ, ອີງຕາມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານການປິ່ນປົວປະຈໍາປີ, ປະມານ 76.6 ຕື້ໂດລາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ, ໃນຂະນະທີ່ການດູແລພະຍາດເບົາຫວານມີມູນຄ່າ 174 ຕື້ໂດລາ.

ວິທີການປິ່ນປົວ

1. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ມັນເປັນວິທີທໍາອິດແລະໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງມັນໃນອະນາຄົດ. ບາງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ແນະນໍາລວມມີ:

•ການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕົກຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະທໍາອິດ.

•ປະຕິບັດຕາມອາຫານ DASH, ເຊິ່ງລວມມີການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໂຊດຽມ, ເພີ່ມການໄດ້ຮັບໂພແທດຊຽມແລະການເພີ່ມອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.

• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍ 30-45 ນາທີ, ເໝາະກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດອື່ນໆ.

• ເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການນອນຫຼັບເຊັ່ນ: ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ.

• ເຊົາສູບຢາເພາະມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

•ແມ່ຍິງຖືພາກິນຢາສະຫມຸນໄພ Ayurvedic, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາເສັ້ນເລືອດ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ:

ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ສະຫຼາດລະເລີຍເຈົ້າແນວໃດ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Ryan Sheikh Mohammed

ຮອງບັນນາທິການໃຫຍ່ ແລະ ຫົວໜ້າກົມພົວພັນ, ປະລິນຍາຕີວິສະວະກຳໂຍທາ-ພາກວິຊາພູມສັນຖານ-ມະຫາວິທະຍາໄລ Tishreen ຝຶກອົບຮົມການພັດທະນາຕົນເອງ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໄປທີ່ປຸ່ມເທິງ
ຈອງດຽວນີ້ໄດ້ຟຣີກັບ Ana Salwa ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂ່າວຂອງພວກເຮົາກ່ອນ, ແລະພວກເຮົາຈະສົ່ງແຈ້ງການກ່ຽວກັບແຕ່ລະໃຫມ່ໃຫ້ທ່ານ ບໍ່ نعم
ສື່ມວນຊົນສັງຄົມອັດຕະໂນມັດເຜີຍແຜ່ ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ໂດຍ : XYZScripts.com