ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?
ການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນວັນທີ 17 ພຶດສະພາຂອງແຕ່ລະປີ ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຄົນເຈັບໃນທົ່ວໂລກ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ ແລະ ປານກາງກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນໃນທົ່ວໂລກ. ຕໍ່ສິ່ງທີ່ໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ໂດຍເວັບໄຊ Boldsky ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານສຸຂະພາບ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຄວາມດັນເລືອດໂລກ, ຜົນສໍາເລັດທາງວິທະຍາສາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງມະນຸດ, ນອກເຫນືອຈາກການເປີດຕົວເຄື່ອງມືໃຫມ່ແລະມາດຕະການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
ຄວາມດັນເລືອດ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ (ປະເພດ 1, ປະເພດ 2, ແລະການຖືພາ). ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບການເສຍຊີວິດຈໍານວນຫລາຍຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈໃນພະຍາດເບົາຫວານ.
ອີງຕາມການສຶກສາໃນປະເທດອິນເດຍ, ອັດຕາສ່ວນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະ hypertension ແມ່ນສູງຂຶ້ນໃນໄວກາງຄົນແລະຜູ້ສູງອາຍຸໃນທຸກພາກພື້ນ (ທັງຊົນນະບົດແລະຕົວເມືອງ) ແລະກຸ່ມປະຊາກອນ, ເຮັດໃຫ້ຈຸດສໍາຄັນທີ່ມາດຕະຖານການດໍາລົງຊີວິດແລະເສດຖະກິດບໍ່ມີອິດທິພົນ. ໃນການກໍານົດການປະກົດຕົວຂອງສອງເງື່ອນໄຂນີ້.
ສາຍພົວພັນ tangled
ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ PMC ທີ່ມີຊື່ວ່າ "ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 75% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຈະມີອາການຂອງການຕໍ່ຕ້ານ insulin.
ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສອງເງື່ອນໄຂຊໍາເຮື້ອແລະຕິດຕໍ່ກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເຊື້ອຊາດ, ຊົນເຜົ່າແລະວິຖີຊີວິດ, ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງພວກເຂົາ (ທັງ macrovascular ແລະ microvascular) ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ overlap ຜ່ານກົນໄກທົ່ວໄປ.
ອາການແຊກຊ້ອນ Macrovascular ປະກອບມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວແລະພະຍາດຫົວໃຈ peripheral ໃນຂະນະທີ່ອາການແຊກຊ້ອນ microvascular ປະກອບມີ neuropathy, nephropathy, ແລະ retinopathy.
ພະຍາດ cardiovascular ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາມສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ, ທັງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນ.
ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະທາງດ້ານເສດຖະກິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສັງຄົມ, ອີງຕາມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານການປິ່ນປົວປະຈໍາປີ, ປະມານ 76.6 ຕື້ໂດລາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ, ໃນຂະນະທີ່ການດູແລພະຍາດເບົາຫວານມີມູນຄ່າ 174 ຕື້ໂດລາ.
ວິທີການປິ່ນປົວ
1. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ມັນເປັນວິທີທໍາອິດແລະໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງມັນໃນອະນາຄົດ. ບາງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ແນະນໍາລວມມີ:
•ການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕົກຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະທໍາອິດ.
•ປະຕິບັດຕາມອາຫານ DASH, ເຊິ່ງລວມມີການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໂຊດຽມ, ເພີ່ມການໄດ້ຮັບໂພແທດຊຽມແລະການເພີ່ມອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຢ່າງໜ້ອຍ 30-45 ນາທີ, ເໝາະກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດອື່ນໆ.
• ເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການນອນຫຼັບເຊັ່ນ: ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
• ເຊົາສູບຢາເພາະມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
•ແມ່ຍິງຖືພາກິນຢາສະຫມຸນໄພ Ayurvedic, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາເສັ້ນເລືອດ.
ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: