ປະໂຫຍດຂອງມັນຕົ້ນ, ໂດຍສະເພາະປີ້ງມີຫຍັງແດ່?

ຄວາມຮ້ອນແຫ້ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, roast, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຕົາແກ໊ດທໍາມະດາຫຼືໄຟຟ້າ, ເຕົາອົບ, ໄມໂຄເວຟ, ຫຼືປີ້ງ. ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານໃດໆທີ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຮູບແບບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ roast. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຕົ້ນຊອກຫາການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະສາມາດເຫມາະສົມກັບເກືອບທຸກລົດຊາດ, ແລະພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ພ້ອມກັບອາຫານໄກ່ຫຼືຊີ້ນ.

ມັນຕົ້ນມີທາດແປ້ງຜັກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການ, ລວມທັງ:

• ໂປຣ​ຕີນ: ມັນຕົ້ນມີທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ.

• ໂລ​ຫະ: ເນື້ອໃນແຮ່ທາດໃນມັນຕົ້ນເຖິງລະດັບທີ່ຕ້ອງການ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບມີອັດຕາສ່ວນຂອງໂພແທດຊຽມສູງກວ່າຫມາກກ້ວຍ, ພ້ອມກັບອັດຕາສ່ວນທີ່ສົມດູນຂອງໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມເພື່ອຮັກສາ metabolism.

• ເສັ້ນໄຍ: ເສັ້ນໃຍໃນມັນຝະລັ່ງອົບຊ່ວຍເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.

• ແຄຊຽມ: ເປືອກມັນຕົ້ນຍັງປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດແລະທາດການຊຽມ. ແຕ່ມັນຕົ້ນ, ຖ້າຜິວຫນັງຈະກິນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງດີເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສານອາຫານທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນ.

• ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ: ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວໄດ້ຖືກກະກຽມໃນລະດັບໂລກໂດຍມີເປົ້າຫມາຍຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ບໍ່ມີໄຂມັນ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິຫຼັງຈາກ Ramadan

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز