Peaches ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ; ແລະຖ້າກິນກັບເປືອກຂອງມັນ, ມັນຈະກວມເອົາລະຫວ່າງ 5-9 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບເສັ້ນໄຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຊ່ວຍຕ້ານອາການທ້ອງຜູກ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລໍາໃສ້, ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ XNUMX ໄດ້ດີຂຶ້ນ.

Peach ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງມັນແລະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສູງສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບັນຫາພົກຍ່ຽວ.

Peaches ໃຫ້ປະມານ 50% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບອົງປະກອບທີ່ປ່ຽນເປັນວິຕາມິນ A ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເສີມຂະຫຍາຍຍ້ອນສານ flavonoids.

Peach ມີຄຸນສົມບັດທີ່ປົກປ້ອງເຊລຜິວຫນັງຈາກການຮຸກຮານຈາກພາຍນອກ, ແລະເນື້ອໃນຂອງ carotenoids ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມແລະເພີ່ມສີ bronze ທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະໄດ້ຮັບ.

ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາ 90 ເປີເຊັນ. ໝາກເຜັດມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະນໍ້າຕານຕໍ່າ, ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນໝາກໄມ້ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມອີ່ມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບແຄລໍຣີໜ້ອຍລົງ.

ໝາກພິລາເປັນແຫຼ່ງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼຸດການສ້າງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາ peach ອຸດົມໄປດ້ວຍ. ທາດປະສົມ phenolic ໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການຜຸພັງ.

Peaches ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ carotenoids, ລວມທັງ beta-cryptoxanthin, beta-carotene, lutein ແລະ zeaxanthin (ເຊິ່ງທັງຫມົດແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ); ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານພົວພັນກັບບຸກຄົນແລະຈັບຕົວທ່ານກັບມັນ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها