ກິນນົມດອງຕອນກາງຄືນມີປະໂຫຍດຫຍັງ?

ກິນນົມດອງຕອນກາງຄືນມີປະໂຫຍດຫຍັງ?

ທ່ານດຣ Zahra Pavlova, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ເປີດເຜີຍຄວາມແປກໃຈກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ແນະນໍາຄົນເຈັບໃຫ້ກິນມາເປັນເວລາຫລາຍສິບປີຄື: ຜະລິດຕະພັນນົມດອງໃນເວລາກາງຄືນ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນຜິດພາດ.

ອີງຕາມນາງ, ແນ່ນອນ, ທ່ານ ໝໍ ເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນນົມດອງແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຕອນກາງຄືນເພາະວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລໍາໄສ້ແລະບໍ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

Pavlova ກ່າວໃນການໃຫ້ສໍາພາດກັບວິທະຍຸ Sputnik ວ່າ: "ມີຄໍາແນະນໍາເກົ່າທີ່ຄົນຫນຶ່ງຄວນກິນຜະລິດຕະພັນນົມດອງໃນເວລາກາງຄືນ, ເຊັ່ນ: curd, ນົມສົ້ມ, ແລະອື່ນໆ. ປະຊາຊົນໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້ສໍາລັບທົດສະວັດ. ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນແມ່ນພຽງແຕ່ myth.

ນາງສືບຕໍ່, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນນົມດອງຫຼັງຈາກແນວຄວາມຄິດເຊັ່ນ: ດັດຊະນີ glycemic ແລະ insulin ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີເຂົ້າໃນການນໍາໃຊ້ວິທະຍາສາດ.

ນາງເວົ້າວ່າ: "ມັນປາກົດວ່າຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຫມັກແລ້ວມີດັດຊະນີ insulin ສູງ, ແລະກິດຈະກໍາສູງສຸດຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນໃນມະນຸດແມ່ນໃນຕອນແລງ." ມັນປະກົດວ່າຄົນກິນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະເຂົ້ານອນຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ໃນຕອນກາງຄືນລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງລາວຫຼຸດລົງ. "ດັ່ງນັ້ນຕັບເລີ່ມສັງເຄາະມັນຢ່າງໄວວາ."

ທ່ານ ໝໍ ເຕືອນວ່າການກິນຜະລິດຕະພັນນົມດອງເປັນປະ ຈຳ ໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະກາຍເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະສົມຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ແລະພວກເຮົາຢູ່ໃນ "ຍຸກຂອງການລະບາດຂອງໂລກອ້ວນ."

ດວງ​ຕາ​ຄວາມ​ຮັກ Sagittarius ສໍາ​ລັບ​ປີ 2024​