ເຄື່ອງດື່ມທໍາມະຊາດທີ່ບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບ

ການນອນໄມ່ຫລັບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຈາກຫຼາຍສາເຫດ, ແຕ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດພາດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນອນຫຼືໂພຊະນາການ, ມັກຈະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມທຸກທໍລະມານນີ້, ລົບກວນການນອນຂອງຈໍານວນຫຼາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ການນອນໄມ່ຫລັບລົບກວນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍຂັບໄລ່ລາວອອກຈາກຕຽງ, ເຊັ່ນ: ດອກສີມ່ວງ, ດອກໄມ້ຊະນິດນີ້, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມຊົມເຊີຍຂອງນັກກະວີແລະການຊົມເຊີຍຂອງນັກວິຊາການ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດດເດັ່ນດ້ວຍຄວາມງາມແລະຄວາມງາມຂອງມັນ. ກິ່ນຫອມທີ່ສະຫລາດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງຢາ.

ອີງຕາມຫນັງສືພິມ, "Al-Hayat", ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ນ້ ຳ ດອກໄມ້ສີມ່ວງເພື່ອເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ໂດຍສະເພາະມັນສົ່ງເສີມຄວາມສະບາຍຂອງຕົວເອງແລະບັນເທົາອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງປະສາດ, ບັນເທົາອາການກະເພາະອາຫານ, ບັນເທົາອາການເຈັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະບັນເທົາອາການໄອ.

ນ້ ຳ ຕົ້ມແມ່ນກະກຽມໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ດອກໄມ້ສີມ່ວງ, ຈາກນັ້ນ ນຳ ້ຕານໃຫ້ຫວານແລະດື່ມກ່ອນເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງການນອນ.

ແລະ mint, ເຊິ່ງມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ມັນມີຜົນ laxative ສໍາລັບເສັ້ນປະສາດແລະບັນເທົາອາການເຈັບ, spasms ແລະອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການນອນຫລັບ, ແລະກະກຽມ mint ແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ມືຂອງໃບ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, marijuana cat, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ sedative ແລະ hypnotic, ສະນັ້ນມັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ນອນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຕົນແລະເຮັດວຽກເພື່ອສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ດື່ມກ່ອນນອນ.

Chamomile ຍັງຖືວ່າເປັນພືດ sedative ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະ້ໍາຕົ້ມທີ່ກະກຽມຈາກມັນຖືກເອີ້ນວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ນອນເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບສະບາຍ. ແລະ chamomile ສາມາດກະກຽມຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍການວາງດອກໄມ້ 5 ດອກໃນຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປຽກເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ.

ນອກຈາກນີ້, ຂີງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພັນໆປີໃນອາຊີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະການໂຈມຕີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຖືກຈັດຢູ່ໃນບັນດາພືດທີ່ສະຫງົບ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຂັບໄລ່ການນອນໄມ່ຫລັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເກີດຈາກຄວາມກັງວົນ. ເຄື່ອງດື່ມຂີງແມ່ນກະກຽມໂດຍການເອົາບາງສ່ວນຂອງພືດທີ່ປອກເປືອກໃສ່ໃນຈອກນ້ໍາຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກແລະຕົ້ມມັນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມຫຼັງຈາກຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງບາງຖ້າຈໍາເປັນ.

ສຸດທ້າຍ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, insomnia ສາມາດເກີດຈາກການ reflux ຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນກົດລໍາຄານທີ່ສະກັດກັ້ນການນອນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສົ້ມ cider ຫມາກໂປມ, ແລະເອົາສອງບ່ວງຂອງມັນປະສົມກັບນ້ໍາ.