ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ gout:

 Cherry:

ໝາກເຜັດຊ່ວຍປ້ອງກັນການໂຈມຕີ gout ໂດຍການຫຼຸດລະດັບ ອາຊິດ uric ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ gout ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ໝາກເຜັດແມ່ນແຫຼ່ງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ເອີ້ນວ່າ . ແອນໂທໄຊຢານິນ ທີ່ inhibit ກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ອັກເສບ.

 ວິຕາມິນ C:

ວິຕາມິນ C ເພີ່ມອັດຕາການໄຫຼຂອງນ້ໍາທີ່ຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງເລັ່ງການຂັບໄລ່ອາຊິດ uric ໃນປັດສະວະ. ມັນຍັງສາມາດຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງອາຊິດ uric ໂດຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເສີມວິຕາມິນ C ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາຊິດ uric ໃນເລືອດເຊິ່ງສາມາດ crystallize ໃນລະດັບສູງໃນຮ່ວມກັນ.

ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ນົມ :

ນົມງົວແລະຜະລິດຕະພັນນົມຂອງນົມງົວຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງອາຊິດ uric ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gout. ທາດໂປຼຕີນໃນນົມເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຍ່ຽວໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະອາຊິດ uric ໃນນົມສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍທາງປັດສະວະໂດຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຜະລິດຕະພັນນົມ, ທາດການຊຽມ, ແລະ lactose ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຍ່ຽວໃນເລືອດ.

 ກາ​ເຟ:

ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີພະລັງທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ citric chlorogenic ເຊິ່ງປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ໃນເວລາທີ່ລະດັບ insulin ຕ່ໍາ, ລະດັບອາຊິດ uric ຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງ gout ແມ່ນຕ່ໍາ

 ໂອເມກ້າ 3:

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, gout ແມ່ນມີລັກສະນະເປັນພະຍາດອັກເສບ. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນ omega-3 ຈາກອາຫານປາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ:

gout ແມ່ນຫຍັງ ... ສາເຫດແລະອາການຂອງມັນ

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໂຈມຕີ gout ແມ່ນຫຍັງ?

“C”ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແຫຼ່ງວິຕາມິນ

ອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ