ເຄັດລັບການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຈາກພະຍາດມະເຮັງ

ມະເຮັງປາກແບ່ງອອກເປັນ XNUMX ປະເພດ, ປະເພດທີ XNUMX ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊ່ອງປາກເຊັ່ນ: ປາກ, ແກ້ມ, ແລະທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນພວກມັນ, ແຂ້ວ, ເຫງືອກ, ດ້ານໜ້າສອງສ່ວນສາມຂອງລີ້ນ, ແລະບໍລິເວນດ້ານໃນຂອງລຸ່ມ ແລະ ປາກ​ເທິງ​. ໃນຂະນະທີ່ປະເພດທີສອງຂອງມະເຮັງປາກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງ pharynx, ເຊັ່ນ: ພື້ນທີ່ກາງຂອງຄໍ, ເຊິ່ງປະກອບມີ tonsils ແລະຖານຂອງລີ້ນ. ມະເຮັງປາກແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ສາມາດພັດທະນາແລະແຜ່ລາມຢ່າງໄວວາ, ແລະມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດພົບໄວເພື່ອຮັບປະກັນການປິ່ນປົວແລະການຕອບສະຫນອງ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ງ່າຍໂດຍການຮັກສາຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບຂອງປາກແລະນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວເພື່ອກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ.

ໂດຍສົມທົບກັບເດືອນຮັບຮູ້ມະເຮັງປາກ, ທ່ານດຣ Per Rainberg, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານເທິງເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງປາກ.

ຢູ່ຫ່າງຈາກຢາສູບ ແລະ ອະນຸພັນຂອງມັນ

ການສູບຢາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງສະໝອງ, ຄໍ, ແລະຊ່ອງປາກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້ຢູ່ໃນປາກຫຼື oropharynx ແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຢາສູບໃນທຸກຮູບແບບ.

- ຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກ

ຖູແຂ້ວ ແລະຖູແຂ້ວທຸກວັນ ເພາະການອະນາໄມປາກບໍ່ດີເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຊ່ອງປາກ. ແຂ້ວຄວນເຮັດຄວາມສະອາດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໂດຍໃຊ້ຢາສີຟັນຟໍໄລ, ເຊິ່ງມີບົດບາດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຖອກທ້ອງ, ເຫງືອກອັກເສບ ແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວພື້ນຖານທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈແມ່ນການທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ເພາະວ່າ flossing ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດ 35% ຂອງພື້ນຜິວຂອງແຂ້ວ. ການຖູຂົນໃນຕອນແລງຍັງຊ່ວຍກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຕິດຢູ່ໃນອາຫານຕະຫຼອດມື້ ແລະ ປ້ອງກັນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

- ກວດແຂ້ວເປັນປະຈຳ

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກາປາກແລະຊ່ອງຄອດເດືອນລະຄັ້ງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງປາກຈາກບາດແຜ, ເລືອດອອກ, ຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດຜິດປົກກະຕິຫຼືອາການບວມ, ເພາະວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາຂອງເຊນມະເຮັງ, ແລະເມື່ອໃດ. ການກວດຫາອາການເຫຼົ່ານີ້ໄວຈະເພີ່ມໂອກາດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ.

ມີການທົດສອບຮູບພາບປົກກະຕິ

ການກວດຮູບພາບທຸກໆຫົກເດືອນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຊ່ອງປາກທີ່ດີ, ແລະການກວດປ້ອງກັນເປັນປົກກະຕິແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຕົວຂອງມະເຮັງປາກ. ຜ່ານການກວດກາເປັນປົກກະຕິ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທັນຕະກໍາສາມາດກໍານົດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືກວດພົບອາການຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງທັນເວລາກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມຄລີນິກແຂ້ວທີ່ໃຫ້ບໍລິການນີ້.

– ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ຖືກ​ແດດ​ດົນ​ນານ

ມະເຮັງປາກແມ່ນພົວພັນກັບຮັງສີ ultraviolet ຂອງແສງຕາເວັນ, ແລະຮັງສີເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງເປັນເວລາດົນໃນແສງແດດ, ແລະພວກມັນມັກຈະເປັນມະເຮັງປາກ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ການສໍາຜັດກັບແສງຕາເວັນເປັນເວລາດົນນານແລະການສໍາຜັດກັບແຫຼ່ງອື່ນໆທີ່ຜະລິດຮັງສີ ultraviolet ຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ຄວນຖືກແດດຢ່າງຖາວອນ, ແຕ່ຄວນລະວັງ ແລະ ລະວັງການຖືກແສງແດດຫຼາຍໂພດ, ແລະ ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດເມື່ອຖືກແສງແດດດົນໆ.

ຢ່າລະເລີຍບາດແຜໃນປາກ, ເລືອດອອກແລະຄວາມເຈັບປວດໃນປາກ

ໃນກໍລະນີທີ່ບາດແຜໃນຊ່ອງປາກຫຼືເລືອດອອກໃນປາກບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ, ຄວນປຶກສາຫມໍປົວແຂ້ວທັນທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພະຍາດທີ່ພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ປະຕິບັດຕາມອາຫານສຸຂະພາບ ແລະວິຖີຊີວິດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະໝາກໄມ້ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງປາກໄດ້. ແຕ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຍືດເວລານັ່ງແລະພັກຜ່ອນ, ສະນັ້ນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ເຫມາະສົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

- ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ

ເຫຼົ້າເປັນປັດໃຈອັນຕະລາຍທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງປາກ ແລະ ຊ່ອງຄອດ ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃຊ້ກັບຢາສູບຫຼາຍເກີນໄປ ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຕັບ ແລະ ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼຸດໂອກາດໃນການເປັນມະເຮັງຊ່ອງປາກ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເຊົາມັນຢ່າງສົມບູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້.

ສູນທັນຕະກຳຫິມະກຳລັງໃຫ້ການກວດຮູບພາບຟຣີໃຫ້ກັບທຸກຄົນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 19 ຫາ 26 ເມສາ, ເນື່ອງໃນໂອກາດເດືອນຮັບຮູ້ມະເຮັງປາກ. ການກວດສອບປະກອບມີການສະຫນອງການປະເມີນຜົນທີ່ສົມບູນແບບຂອງພາກພື້ນຫົວແລະຄໍແລະປະກອບມີການກວດສອບເນື້ອເຍື່ອ mucosal ທັງຫມົດ.