5 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນລະດູຫນາວ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການໃຫ້ນ້ໍາຢູ່ໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ສໍາລັບພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍການບໍລິໂພກນ້ໍາຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງໃນລະດູຫນາວ. ມີການເຕືອນທີ່ຊັດເຈນໜ້ອຍກວ່າທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າ ແລະ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າໜ້ອຍລົງໃນສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນກວ່າເຈົ້າໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາໃນລະດູຫນາວຫຼາຍກວ່າໃນລະດູຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນ XNUMX ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຄວນບໍລິໂພກນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະ hydrated ໃນລະດູຫນາວ.

1. ຕ້ານການແຫ້ງແລ້ງໃນລະດູຫນາວ

ເມື່ອອາກາດເຢັນລົງ, ພວກເຮົາພົບວ່າຕົວເຮົາເອງພັດຢູ່ໃນຊັ້ນຕ່າງໆ ແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແບບປອມນີ້ບວກໃສ່ກັບອາກາດແຫ້ງຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທຽມເຮັດໃຫ້ລະດູຫນາວແຫ້ງ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການຂາດນ້ໍາໃນລະດູຫນາວ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຫື່ອອອກໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຢັນ.
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດື່ມນໍ້າໃດໆໃນລະຫວ່າງມື້, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມຫິວນໍ້າຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສະພາບອາກາດເຢັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດນ້ໍາສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດສາມາດ ນຳ ເອົາສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນທີ່ ສຳ ຄັນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍແລະຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ໃນຊ່ວງລະດູໜາວ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍວິທີອື່ນ ເຊັ່ນ: ໄອນ້ຳທີ່ເຈົ້າເຫັນຈາກປາກ ແລະ ດັງ ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ຂ້າງນອກໃນອາກາດໜາວ, ອັນນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນທີ່ສັງເກດໄດ້ວ່າເປັນຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງເຫື່ອອອກໃນລະດູຮ້ອນ ແຕ່ບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາ.

2. ປັບປຸງຜິວຫນ້າຂອງທ່ານ

ອາກາດທີ່ແຫ້ງ ແລະຄົງທີ່ມັກຈະສ້າງຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນສູນກາງ ແລະເຄື່ອງປັບອາກາດຮ້ອນ ແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍໄດ້. ອາກາດແຫ້ງແລະກົງກັນຂ້າມລະຫວ່າງການຢູ່ໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນກັບພາຍນອກໃນເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຕກແລະແຍກອອກ. ນໍ້າແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຮັກສາເຊວຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່ ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຮອຍແຕກ ແລະ ຮອຍດ່າງ.
ນໍ້າຍັງກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເມື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າດີ, ສາມາດຜ່ານຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍດ່າງດຳ.

ຜິວຫມອງຄ້ຳເປັນອີກບັນຫາໜຶ່ງໃນລະດູໜາວທີ່ມີອາກາດແຫ້ງແລ້ງ ແລະຂາດນໍ້າ. ຮັກສາຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົດໃສໂດຍການດື່ມນໍ້າເປັນປະຈຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າກໍຕາມ.

3. ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ

 ກາງຕອນບ່າຍຫຼືບາງທີເຈົ້າຕ້ອງການການເພີ່ມຄາເຟອີນໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາເມື່ອຍ? ທ່ານອາດຈະທົນທຸກຈາກການຂາດນ້ໍາ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນເວລາກາງເວັນ. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາທີ່ດີຈະຮັບປະກັນວ່າຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຂາດນໍ້າ ແລະເລີ່ມໃຊ້ພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ.

ຮັກສາຈອກນ້ໍາຢູ່ໃນມືແລະດື່ມເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວແລະແຂງແຮງໃນລະຫວ່າງມື້.

4. ຕໍ່ສູ້ກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຫນາວ

ເມື່ອ​ດິນ​ຟ້າ​ອາກາດ​ທຸກ​ມື້​ມືດ​ມົວ, ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຮົາ​ຕ້ອງການ​ພັກຜ່ອນ; ນີ້ມັກຈະສະແດງອອກໃນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ - ມັກຈະມີແຄລໍລີ່ສູງແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ບໍ່​ດື່ມ​ຈອກ​ນ​້​ໍ​າ​ກ່ອນ​? ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ມັກ​ຄິດ​ຜິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ກະ​ຫາຍ​ຄວາມ​ອຶດ​ຢາກ ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ແລ້ວ​ຄວາມ​ອຶດ​ຢາກ​ກໍ​ພໍ​ໃຈ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການອາຫານຫວ່າງຫຼືກິນຫຼາຍແລະສາມາດຕ້ານການລໍ້ລວງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ການໄດ້ຮັບນ້ໍາດີຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກແລະປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນໄລຍະເດືອນທີ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍລິໂພກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີມືໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

5. ປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ

ເດືອນລະດູຫນາວສາມາດເປັນເວລາທີ່ຈະທົດສອບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເກີດຈາກອາກາດຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ສໍາຜັດ. ການຂາດນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸປະສັກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອລົງ. ການຂາດນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງໃນປອດແລະ sinus ຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
ການຮັກສານໍ້າໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະດູໜາວ ຮັບປະກັນວ່າສິ່ງກີດຂວາງທີ່ໃຊ້ເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກພະຍາດໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດຈະເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່ ແລະຍັງຄົງຢູ່ຢ່າງສົມບູນ.

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບດີໃນລະດູຫນາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາແລະຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າ XNUMX ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຕືອນທ່ານໃຫ້ອະນຸລັກນ້ໍາຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນເຮືອນແລະນອກ.