Penki maisto produktai, skirti apsaugoti kepenis nuo cirozės
Penki maisto produktai, skirti apsaugoti kepenis nuo cirozės
Laikui bėgant dėl kepenų pažeidimo gali atsirasti randų, vadinamų ciroze, kuri gali sukelti kepenų nepakankamumą – gyvybei pavojingą būklę. Tačiau prevencija ir ankstyvas gydymas gali suteikti kepenims laiko išgydyti, teigiama Mayo Clinic svetainėje.
Simptomai
Nebūtina, kad visais atvejais būtų akivaizdžių kepenų ligos požymių ir simptomų.
• Odos ir akių pageltimas (gelta)
• Pilvo skausmas ir patinimas
• Kojų ir kulkšnių patinimas
• Niežtinti oda
• Tamsus šlapimas
• Blyškios išmatos
• Lėtinis nuovargis
• Pykinimas arba vėmimas
• Anoreksija
• Lengvas mėlynių susidarymas
Remiantis tuo, ką paskelbė WIO News, šios maistinės medžiagos gali padėti profilaktikai, išvalyti kepenis nuo toksinų ir pagerinti jų veikimą:
Laikui bėgant dėl kepenų pažeidimo gali atsirasti randų, vadinamų ciroze, kuri gali sukelti kepenų nepakankamumą – gyvybei pavojingą būklę. Tačiau prevencija ir ankstyvas gydymas gali suteikti kepenims laiko išgydyti, teigiama Mayo Clinic svetainėje.
1. Ciberžolė
Ciberžolėje gausu kurkumino, kuris įvairiais būdais naudingas kepenims. Kurkuminas valo kepenis, jas detoksikuoja ir apsaugo nuo nealkoholinių kepenų ligų.
2. Česnakai
Česnakuose yra sieros junginių, reikalingų kepenims maitinti ir suaktyvinti fermentus, kurie padeda pašalinti iš kepenų atliekas ir toksinus.
3. Nesmulkinti grūdai
Nesmulkinti grūdai padeda pašalinti toksinus ir išvalyti nuo jų organizmo organus. Vadinasi, reikėtų apriboti perdirbto maisto vartojimą ir rinktis sveikas alternatyvas, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus.
4. Vaisiai
Vaisiai, tiek sultyse, tiek žalioje formoje, yra naudingi kepenims. Citrusiniai vaisiai stimuliuoja kepenis, taip pat padeda paversti kenksmingas medžiagas į formas, kurias gali absorbuoti vanduo.
5. Sėklos ir riešutai
Sėklose ir riešutuose, pavyzdžiui, žemės riešutuose, saulėgrąžų sėklose ir migdoluose, gausu vitamino E, kuris veikia kaip antioksidantas ir mažina oksidacinio streso poveikį.