Kas yra matcha arbata? Ir kokia jo nauda?

Arbatmedžiai auga Nishio regione Japonijoje, o matcha yra maistinių medžiagų, atitinkančių 10 puodelių įprastos žaliosios arbatos. Pagaminta iš žaliosios arbatos lapų, matcha yra smulkių, koncentruotų miltelių pavidalu

Matcha ir jos ingredientai turi daug privalumų:

Daug antioksidantų:

Jei tam tikras skaičius katechinai Matcha turi 137 kartus daugiau nei kitos žaliosios arbatos

Tai savo ruožtu sumažina laisvųjų radikalų daromą žalą ir sustiprina antioksidacinį aktyvumą. Tai gali padėti išvengti ląstelių pažeidimo ir netgi sumažinti daugelio lėtinių ligų riziką.

Apsaugo kepenis:

Kepenys atlieka pagrindinį vaidmenį detoksikuojant, metabolizuojant ir apdorojant maistines medžiagas. Kai kurie tyrimai parodė, kad matcha gali padėti apsaugoti kepenų sveikatą.

Pagerina smegenų veiklą:

Kai kurie tyrimai rodo, kad keli matcha komponentai gali padėti pagerinti smegenų veiklą.

Jame taip pat yra junginio, vadinamo . lotynų kalba Kofeinas, kuris keičia kofeino poveikį, padidina budrumą ir padeda išvengti energijos lygio kritimo, kuris gali atsirasti dėl kofeino vartojimo, taip pat smegenų funkcijos pagerėjimo, o tai rodo greitą reakcijos laiką, padidėjusį dėmesį ir atmintį.

Padeda išvengti vėžio ląstelių susidarymo:

Matcha yra pilnas sveikatą stiprinančių junginių, įskaitant kai kuriuos, kurie buvo susiję su vėžio prevencija.

Taip pat buvo įrodyta, kad žaliosios arbatos ekstraktas sumažina naviko dydį ir lėtina krūties vėžio ląstelių augimą

Svorio metimas :

Žalioji arbata yra žinoma dėl savo gebėjimo pagerinti svorio metimą, nes ji padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, kad padidėtų energija ir padidėtų riebalų deginimas.

Vienas tyrimas parodė, kad matcha vartojimas vidutinio sunkumo mankštos metu padidino riebalų deginimą 17%.