Lengva ir mūsų virtuvėje prieinama medžiaga riebalams deginti

Lengva ir mūsų virtuvėje prieinama medžiaga riebalams deginti

Visą laiką ieškome lengviausių ir ryškiausių sprendimų, kaip atsikratyti karts nuo karto priaugamo papildomo svorio. Mes nevalgome ir nepavargstame laikytis dietų, kad pasiektume idealų kūną.

Pasak Rusijos mitybos ekspertės, daktarės Aleksandros Razrinovos, geriausia yra pasikliauti natūraliomis medžiagomis, kurios pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus, o gamtoje jų yra daug, kuriuos ji pavadino „šilumos generatoriais“. , ir nė vienoje virtuvėje jų nėra.

Remiantis Rusijos žiniasklaidos pranešimais, Rusijos sveikatos ekspertas teigė, kad aitriosiose paprikose yra kapsaicino, juoduosiuose – piperino, o citrusinių vaisių žievelėse – sinefrino. Kofeinas ir epigalokatechinas taip pat priskiriami „termogenams“. O žaliojoje arbatoje yra jos mišinys. Imbieras, cinamonas, kmynai, garstyčios, česnakai, krapai, petražolės, bazilikas, rozmarinas, medus ir linų sėmenys taip pat laikomi „termogenais“.

O virškinimo sistemos problemų kenčiantiems žmonėms sveikatos ekspertė rekomendavo šias medžiagas vartoti atsargiai, nes jų perteklius gali paveikti ir dirginti skrandžio gleivinę.

Ji pridūrė: „Kadangi žinome šilumą generuojančių medžiagų poveikį, turime jas naudoti saikingai, ypač jei žmogus ketina išeiti iš namų šaltu oru. Tai suaktyvina prakaitavimo procesą. Žmonėms, kenčiantiems nuo viršutinių kvėpavimo takų uždegimų, galima išgerti imbiero, medaus ir citrinos gėrimą, kuris padeda padidinti prakaitavimą ir taip pagreitina aukštą kūno temperatūrą.

Pasak rusų eksperto, visos medžiagos turi termogeninį poveikį, nes virškinimo procese išsiskiria energija, kuri palaiko termoreguliaciją. Todėl „termogenams“ galime priskirti žuvį, mėsą, kiaušinius, nesmulkintus grūdus, riešutus, kai kurias daržoves ir vaisius.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams