Galite naudoti keturių rūšių vaisius, kurių žievelės

Galite naudoti keturių rūšių vaisius, kurių žievelės

oranžinė

Apelsinų žievelės yra turtingas skaidulų (pektino) ir fenolinių junginių, tokių kaip flavonoidai, flavonoliai, fenolio rūgštys ir glikozilinti flavonoidai, šaltinis. Jo turinys pasižymi įvairiomis savybėmis, tokiomis kaip antioksidacinė, priešuždegiminė, antidiabetinė, antihiperlipidinė, priešvėžinė ir antiaterosklerozinė.

Jo naudojimas apima:

• Galima dėti į arbatą.
• Džiovintuvą ir pudrą naudoti kaip veido kaukę, kuri atgaivina odą.
• Įtrinkite odą, kad išvengtumėte uodų įkandimų.

citrina

Tyrimas parodė, kad citrinos žievelė gali teigiamai paveikti nutukusius vaikus ir paauglius bei sumažinti širdies ligų ir diabeto riziką vėlesniuose etapuose. Citrinos žievelėse gausu vitamino C ir flavonoidų, kurie, kaip žinoma, turi didelį procentą antioksidantų ir priešuždegiminių savybių. Jo naudojimas apima:

• Dedama į arbatą.
• Naudojamas odai valyti arba pažastų srities patamsėjimui pašviesinti.
• Juo įtrinama galvos oda gydant grybelines, bakterines ar kitas galvos odos infekcijas.

obuolys

Obuolių žievelėse yra daug antioksidantų junginių, tokių kaip katechinas, chlorogeno rūgštis, procianidinas, epikatechinas ir kvercetinas. Be to, obuolio žievėje yra apie 2–6 kartus daugiau fenolio junginių nei šerdyje. Obuoliai padeda išvengti daugelio lėtinių ir uždegiminių ligų, kai jie valgomi nenulupti. Jo naudojimas apima:

• Iš jo galima ruošti naminį obuolių actą.
• Dedama į sultis, kokteilius, obuolių kokteilius ar kitus vaisius.
• Iš jo gaminamas antimikrobinis patalpų oro gaiviklis.
• Sausina ir šlifuoja, kad būtų galima naudoti kaip veido kaukę.

granatas

Granatų žievelės sudėtyje yra daug antioksidantų, tokių kaip flavonoidai, antocianinai ir fenolio rūgštys. Granato žievelė sudaro 50% viso vaisiaus svorio, o sėklų svoris neviršija 10%, o žievė - 40%. Granatų žievelė pasižymi priešvėžinėmis, neurodegeneracinėmis, imunodeficito ir osteoporozės savybėmis. Jo naudojimas apima:

• Atskiedus ir sumalus jis dedamas į kvietinės tešlos miltelius, kad būtų paruošta aukštos kokybės duona su dideliu skaidulų ir polifenolių kiekiu.
• Dedama į arbatą.
• Iš jo ruošiamas granatų žievelių aliejus, kuriuo galima tepti veidą, kad būtų išvengta senėjimo, spuogų ir kitų odos ligų.
• Jis dedamas ant plaukų, kad būtų išvengta plaukų slinkimo.

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?