Geležies trūkumo moterims simptomai ir jo gydymo būdai

Geležies trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių moterų problemų.Žinoma, geležis yra vienas iš svarbių ir būtinų mineralų daugeliui organizmo funkcijų, iš kurių svarbiausia yra raudonųjų kraujo kūnelių, kurios transportuoja, gamyba. deguonies tiekti visam kūnui, taip pat yra dalis virškinimą palengvinančių fermentų,

Geležies trūkumas reiškia, kad organizmas negali palaikyti normalaus hemoglobino kiekio kraujyje.

Dėl to sutrinka įvairios organizmo funkcijos, o šis simptomas yra plačiai paplitęs tarp moterų dėl daugelio priežasčių.

nėštumas:

Moteriai nėštumo metu padidėja geležies poreikis, kad būtų galima pagaminti papildomą kraujo kiekį vaisiui maitinti ir augti, o geležies poreikiai didėja maitinant krūtimi.

Menstruacijos:

Moterys menstruacijų metu netenka daug kraujo, todėl organizme trūksta geležies. Nuovargis: nuovargio ir išsekimo jausmas dėl mažo sveikų ląstelių skaičiaus; Kadangi organizmas geležį naudoja hemoglobino, pernešančio deguonį, gamybai, o kai trūksta geležies, sutrinka sveikų ląstelių gamybos pusiausvyra.

neatsargumas:

Geležies trūkumas organizme sukelia nervų sistemos pokyčius, dėl kurių atsiranda abejingumas kažkam.

Trūksta dėmesio:

Dėl šio sveikatos simptomo ir pusiausvyros sutrikimo pasikeičia nervų sistema, todėl sunku susikaupti ir netinkamai atlikti užduotis.

Kvėpavimo sunkumas:

Geležies trūkumas sukelia deguonies trūkumą kraujyje, o tai sukelia nuovargį ir pasunkėjusį kvėpavimą, kai stengiamasi mažiausiai. odos blyškumas:

Sveikos kraujo ląstelės dėl geležies trūkumo ir sumažėjusi kraujotaka, dėl kurios pasikeičia odos spalva.

Raumenų skausmas: geležies trūkumas sukelia raumenų skausmą mankštinantis.

Sunkumai atliekant pratimus: dėl geležies trūkumo organizme sumažėja gebėjimas atlikti paprastus pratimus, kuriems nereikia daug pastangų.

Lūžę nagai: Nagai lengvai lūžinėja ir dėl to tampa trapūs.

Šlapimo spalvos pasikeitimas: dėl geležies trūkumo žarnynas sugeria maisto produktų spalvas, o tai atsispindi šlapimo spalvoje, todėl jis parausta.

Dažna infekcija:

Lengvai užsikrečiama, ypač sergant kvėpavimo takų ligomis. Sunkumai palaikant kūno temperatūrą: šalta rankos ir kojos, nesugebėjimas suvaldyti peršalimo. Kiti simptomai: greitas širdies plakimas, abiejose burnos pusėse atsirandantys įtrūkimai, skausmingas ir patinęs liežuvis, didelis plaukų slinkimas.

Moterims reikalingas geležies kiekis Geležies kiekis, kurio reikia 14-18 metų mergaitės organizmui, yra 15 mg per parą, o 19-50 metų moterims – 18 mg per parą, o nėščioms moterims šis kiekis padidėja iki 27 mg per parą, Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju, nes geležies preparatai gali trikdyti kai kurių vaistų poveikį.