Maisto produktai, skatinantys plaukų augimą

Plaukai paauga apie 15 cm per metus, o jei jie neauga tokiu greičiu, tai rodo, kad organizme trūksta vitaminų.

Ir jūs turite pakeisti savo kūną baltymais ir aminorūgštimis, kurių reikia jūsų plaukams

1- Kiaušiniai: juose yra baltymų, biotino ir B12

2- Tamsiai žalios daržovės (rukola – žalieji pipirai – avokadas...): jose yra daug geležies

3- Pupelės, žemės riešutai ir žirniai: juose yra cinko

4- Lašiša: Omega 3

5- Lęšiai, daržovės ir lapiniai žalumynai: folio rūgštis