Geriausias būdas natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį

Geriausias būdas natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį

Cholesterolio mažinimas yra vienas iš tikslų, kurių siekia daugelis žmonių visame pasaulyje. Pasak Tododisca, vienas geriausių natūralių būdų sumažinti blogojo cholesterolio kiekį yra valgyti tam tikrus maisto produktus ar gėrimus.

Atsižvelgdami į tai, ekspertai siūlo tris sočių ir sveikų kokteilių receptus, kurie sumažina trigliceridų ir cholesterolio kiekį naudojant natūralius ingredientus, kad būtų išvengta širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto:

Burokeliu sultys

komponentai:

runkelių
3 salos
3 salierų stiebeliai
XNUMX gabalėlis imbiero
obuolys
oranžinis vaisius

Kaip paruošti:

Išplovę visus ingredientus, nulupkite imbierą, burokėlius, morkas ir susmulkinkite salierą.

Sudėkite ingredientus į trintuvą, tada nulupę ir supjaustę suberkite obuolius ir apelsinus.Norimamai konsistencijai pasiekti įpilkite šiek tiek vandens.

Alavijų sultys

komponentai:

Du šaukštai alavijo
XNUMX puodelis susmulkintos papajos
Pusė puodelio vandens
viena citrina
XNUMX valgomasis šaukštas linų sėmenų

Kaip paruošti:

Pirmiausia nuvalykite alaviją, nupjaukite odą, kad išliktų minkštimas, ir palaukite, kol viduje esanti medžiaga išdžius. Tada jis nuplaunamas ir sudedamas į maišytuvą su likusiais ingredientais, pažymint, kad linų sėklos turi būti pamirkytos dešimt minučių prieš maišant.

Braškių sultys

komponentai:

Šešios braškės
vienas bananas
Pusė puodelio avižinių dribsnių
Pusė puodelio vandens

Kaip paruošti:

Per naktį pamirkykite avižinius dribsnius vandenyje. Kitą dieną filtruojamas ir dedamas į trintuvą su likusiais anksčiau supjaustytais ingredientais, nuplovus braškes ir įdėjus šaukštą medaus (nebūtina). Tada sutrinama trintuve, kol gaunama norima konsistencija.

Kas yra baudžiamoji tyla ir kaip elgiatės šioje situacijoje?