Svarbiausios arbatos rūšys nemigai gydyti

ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata laikoma raminančia ir viena geriausių žolelių arbatų pasaulyje. Tai taip pat vienas iš streso ir nerimo gydymo būdų, tikriausiai todėl jis naudingas ir tiems, kurie kenčia nuo nemigos.

Ramunėlės turi ir raminamųjų savybių, kurios gali padėti žmogui greičiau užmigti.

Be to, jo ekstraktuose yra antioksidantų, kurie aktyvina smegenų receptorius, atsakingus už miegą ir nerimą.

levandos

Neabejotina, kad levandos žiedas yra gražus ir gerai kvepia, tačiau čia kalbėsime apie levandų arbatą, kuri taip pat turi aromatingą ir skanų kvapą. Kai geriame šią šiltą arbatą prieš miegą, pajuntame proto ir pojūčių ramybę, kuri palengvina miegą.

Be to, jis suteikia daug naudos sveikatai, neskaitant miego ir atsipalaidavimo skatinimo.

Taip pat galite pabandyti paskleisti levandų aliejų savo kambaryje, kad geriau miegotumėte.

melisa

Trečioji arbata – melisa, kurios kvapas beveik toks pat kaip mėtų ir dėl raminančio kvapo bei stresą mažinančių savybių plačiai naudojamas aromaterapijoje.

Jei užvirinsite melisos lapelius vandenyje ir išgersite arbatos, po varginančios dienos jausitės visiškai atsipalaidavę.

Melisos ekstraktai yra veiksmingi gydant nemigos simptomus, todėl juos reikia išbandyti esant miego problemoms.

valerijonas

Valerijono arbata gali būti nedažna, palyginti su kitomis rūšimis, nors ji plačiai naudojama daugelio ligų gydymui.

Daugelyje pasaulio šalių ši šaknis naudojama kaip žolinis vaistas nuo streso, nerimo ir nemigos. Iš esmės bet kokias miego ir pabudimo problemas galima išspręsti naudojant šią šaknį, kurią nesunkiai galima įsigyti vaistažolių produktais prekiaujančiose parduotuvėse.

Aistros gėlė

Ši arbata yra supakuota į pakelius ir vartojama žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos ar miego problemų, kad atpalaiduotų smegenis, o geriant ją gerėja miego kokybė.

Bet jei gersite jį kasdien savaitę ar 10 dienų, tai gali visam laikui išspręsti nemigos problemą!

Kitos temos:

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها