Jei laikotės dietos, saugokitės šių dalykų

- Maistas be glitimo: Kai kurie mano, kad maistas be glitimo, pavyzdžiui, kviečiai be glitimo, padeda numesti svorio, tačiau šie maisto produktai yra skirti tiems, kurie kenčia nuo alergijos ir neturi nieko bendra su svoriu ar sveikata.

Dietiniai gaivieji gėrimai: Purdue universiteto tyrimas parodė, kad šie gėrimai blogina svorio kontrolę.

Mažai riebūs arba neriebūs maisto produktai: Šie maisto produktai nepadeda numesti svorio, nes daugelis jų prideda cukraus ar druskos, kad kompensuotų skonį.

Sultys: Sultys gali atrodyti kaip gera gaiviųjų gėrimų alternatyva, tačiau jose daug cukraus