Jei esate vienas iš šių žmonių, po pusryčių negerkite arbatos

Jei esate vienas iš šių žmonių, po pusryčių negerkite arbatos

Arbata yra populiarus gėrimas, kurį mėgsta milijonai žmonių visame pasaulyje, tačiau yra grupių, kurioms po Ramadano pasninko ją vartoti draudžiama, nes tai yra neteisingas mitybos įprotis, kuris jiems daro daug žalos ir gali sukelti skrandžio ląstelių sunaikinimui nesuvokiant žalos masto.

Mitybos ekspertai pataria arbatos gėrimą atidėti 40 minučių po pusryčių, kad išvengtumėte žalos, kurią ji gali sukelti, ypač pacientams, sergantiems anemija ir gastritu.

Kraujo spaudimo mažinimas

Arbata turi daug privalumų, įskaitant flavano-3-olių junginio, kuris prisideda prie širdies sveikatos palaikymo ir kraujospūdžio, cholesterolio ir cukraus kiekio mažinimo, teigiama medicinos svetainėje „Healthline“.

Sumažinti kai kurių vėžio rūšių riziką

Arbatos gėrimas taip pat gali turėti apsauginį poveikį nuo kai kurių vėžio rūšių, ypač burnos, krūties, endometriumo gleivinės ir kepenų vėžio. Be to, arbatoje esantys polifenoliai, turintys antioksidacinių savybių, gali sugerti laisvuosius radikalus, kurie prisideda prie jų vystymosi. nuo vėžio ir užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui. .

smegenų sveikata

Arbatoje yra aminorūgšties L-teanino, kuri veikia smegenų sveikatą, gerina dėmesį, gerina atmintį ir didina smegenų bangas, kurios gerina pažinimą.

Imuninės sistemos stiprinimas

Arbatoje gausu polifenolių, kurie padeda stiprinti imunitetą ir mažina uždegimą.

Sumažėjusi su liga susijusios ankstyvos mirties rizika

Be to, didelio kiekio juodosios arbatos vartojimas yra susijęs su mažesne mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika.

Kūno hidratacijos palaikymas

Arbatos puodelis gali išlaikyti hidrataciją visą dieną ir padėti reguliuoti kūno temperatūrą bei palaikyti virškinimą.

Kategorijos, kuriose draudžiama gerti arbatą

Nepaisant daugelio pirmiau minėtų privalumų, yra tam tikrų grupių, kurioms draudžiama gerti arbatą, ypač iš karto po pusryčių arba tuščiu skrandžiu:

Žmonės, kuriems sunku užmigti

Jei esate jautrus kofeinui, gerdami arbatą galite nemiegoti naktį, o tai sumažins miego kokybę.

Anemija sergantiems pacientams

Juodojoje arbatoje yra natūralių junginių, vadinamų „taninais ir oksalatais“. Šie junginiai gali paveikti jūsų organizmo gebėjimą įsisavinti geležį, kuri yra mineralas, reikalingas baltymui, pernešančiam deguonį kraujyje, gaminti.

Žmonės, sergantys gastritu

Žmonės, sergantys skrandžio infekcijomis ar opalige, turėtų vengti besaikio arbatos vartojimo, nes dėl to rūgšties sekrecija skrandyje viršija leistiną ribą.

Šaulio meilės horoskopas 2024 metams