Pateikiame svarbiausias tamsių ratilų priežastis ir jų gydymą

Pateikiame svarbiausias tamsių ratilų priežastis ir jų gydymą

Tamsūs ratilai po akimis dažniausiai atsiranda dėl nuovargio. Kartais tai, kas atrodo kaip tamsūs ratilai po akimis, yra tik šešėliai, atsirandantys dėl paburkusių vokų arba įdubusios vietos po akimis, kurios natūraliai atsiranda senstant. Remiantis tuo, kas buvo paskelbta „Mayo Clinic“ svetainėje, kai kurios dažniausios jų atsiradimo priežastys:

Alerginiai atvejai
Atopinis dermatitas (egzema)
Kontaktinis dermatitas
• Išsekimas
Šienligė (alerginis rinitas)
• paveldimumas
Odos spalvos sutrikimai
• Akių trynimas
• Saulės šviesos poveikis
• Odos pokyčiai, susiję su senėjimu

„Times of India“ paskelbtoje ataskaitoje teigiama, kad yra 10 natūralių ingredientų, kurie gali padėti sumažinti tamsius ratilus po akimis:

1. Vitaminas C

Vitaminas C padeda gaminti kolageną ir šviesina odos tonusą. Citrusiniai vaisiai, braškės, kiviai ir paprikos yra vieni gerų vitamino C šaltinių.

2. Vitaminas K

Tai padeda kraujo krešėjimui ir gali padėti sumažinti tamsius ratilus, atsiradusius dėl pažeistų mikrovaskulinių kraujagyslių. Žalios lapinės daržovės ir brokoliai yra natūralūs vitamino K šaltiniai.

3. Vitaminas E

Vitaminas E saugo odą nuo pažeidimų ir padeda išlaikyti jos elastingumą. Pakankamą vitamino E kiekį galima gauti valgant riešutus, sėklas, špinatus ir avokadus.

4. Vitaminas B12

Vitaminas B12 padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, o tai pagerina anemijos sukeltų tamsių ratilų atsiradimą. Vitamino B12 šaltiniai yra gyvūninės kilmės produktai, tokie kaip žuvis, mėsa ir pieno produktai.

5. Geležis

Geležis yra būtina sveikai kraujotakai ir anemijos prevencijai. Maistas, kuriame gausu geležies, yra raudona mėsa, pupelės, špinatai ir spirituoti grūdai.

6. Omega-3

Omega-3 riebalų rūgštys padeda maitinti odą ir mažina uždegimą. Rekomenduojamą omega-3 riebalų rūgščių kiekį galima gauti iš riebių žuvų, tokių kaip lašiša ir sardinės, linų sėmenys ir chia sėklos.

7. Cinkas

Palaiko kolageno susidarymą ir žaizdų gijimą. Tarp geriausių šaltinių yra austrės, jautiena, moliūgų sėklos ir lęšiai.

8. Antioksidantai

Maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, uogos, juodasis šokoladas ir žalioji arbata, gali padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų ir skatinti sveiką odą.

9. Hialurono rūgštis

Nors hialurono rūgštis nėra maistinė medžiaga, ji gali padėti pagerinti odos drėkinimą ir sumažinti tamsių ratilų atsiradimą. Hialurono rūgšties galima rasti kaulų sultinyje, žaliose lapinėse daržovėse ir sojos produktuose.

10. Vanduo

Norint išlaikyti sveiką odą, labai svarbu vengti dehidratacijos. Geriant pakankamai vandens visą dieną, kūnas ir oda sudrėkinami, o tai gali užkirsti kelią tamsių ratilų atsiradimui.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams