Štai keletas psichologinio komforto pratimų

1- Rankų pakėlimas tiesiai virš galvos dešimčiai sekundžių padeda pasiekti psichologinę ramybę

2- Vienos rankos nykščiu masažuokite kitos rankos delną

3 – mirksėkite akimis, kad atpalaiduotumėte smegenis, nes 80% jutimo stimuliacijos kyla iš akių

4- Ramiai kvėpuokite 5 sekundes įkvėpdami ir tada iškvėpdami iš burnos

5- Apkabinkite šeimos narį 10 sekundžių, tai sumažina stresą ir stresą

Kitos temos:

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها