Nemiga sutrumpina gyvenimą

Nemiga trumpina gyvenimą, taip, o apie nemigos žalą psichinei ir fizinei sveikatai kalbame jau ne pirmą kartą.Taigi, kas yra nemiga ir ar ja kenčiate?

Nemiga yra frazė miego sutrikimas Arba jo nutrūkimas ar kokybė pablogėja, o tai neigiamai veikia žmogaus psichologinę ir fizinę sveikatą. Ramiai neišsimiegojus naktį nukenčia žmogaus aktyvumas dienos metu.

Švedijos Karolinska instituto mokslininkai nustatė, kad dėl nemigos žmonėms gali kilti koronarinės širdies ligos, širdies nepakankamumo ir insulto rizika.

Išanalizavę 1.3 milijono asmenų duomenis, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie turi genetinių polinkių į nemigą, kenčia nuo didesnės širdies ligų rizikos, rašo britų laikraštis „Daily Mail“.

Miego trūkumo pavojai

Išvados pagrįstos daugybe įrodymų, siejančių miego sutrikimą su mirtina širdies liga.

Savo ruožtu daktarė Susanna Larsson sakė: „Svarbu nustatyti pagrindinę nemigos priežastį ir ją gydyti. „Miegas yra elgesys, kurį galima pakeisti naujais įpročiais ir valdant stresą.

Tyrime, paskelbtame Amerikos širdies asociacijos žurnale Circulation, buvo naudojamas metodas, žinomas kaip Mendelio atsitiktinės atrankos metodas – tyrimo metodas, pagal kurį naudojami genetiniai variantai, kurie, kaip žinoma, yra susiję su galimu rizikos veiksniu, pavyzdžiui, nemiga, siekiant nustatyti ryšį su liga.

1.3 milijono sveikų dalyvių ir pacientų, sergančių širdies ligomis ir insultu, buvo atrinkti iš 4 didelių viešųjų tyrimų Europoje, įskaitant Didžiosios Britanijos biobanką.

Tyrėjai išanalizavo 248 genetinius žymenis, vadinamus SNP, kurie, kaip žinoma, turi įtakos nemigai ir širdies nepakankamumo, insulto ir prieširdžių virpėjimo rizikai.

Pasirodo, asmenims, kuriems genetiškai gresia nemiga, širdies priepuolio rizika padidėja 13%, širdies nepakankamumo - 16%, insulto - 7%.

Rezultatai pasitvirtino net ir koreguojant rūkymą ir depresiją, kurios, kaip įrodyta, turi genetinį ryšį su nemiga.

Anot Larsono, nemiga sukelia padidėjusį simpatinės nervų sistemos stimuliavimą, organizmo kovos reakciją stimuliuojančio šaltinio, taip pat uždegimą. Tai taip pat padidina rizikos veiksnius, susijusius su širdies ir kraujagyslių ligomis. Neįmanoma nustatyti, ar širdies ligomis sergantys asmenys kenčia nuo nemigos, ar ne.

Tyrimo metu padaryta išvada, kad reguliaraus miego trūkumas kelia pavojų susirgti sunkiomis ligomis, įskaitant nutukimą, širdies ligas ir diabetą. Didžiosios Britanijos nacionalinės sveikatos administracijos duomenimis, nemiga taip pat sumažina gyvenimo trukmę ir anksčiau buvo siejama su padidėjusia vėžio rizika.