Raumenys, kodėl po treniruotės mus skauda raumenis ir kūnus?

Raumenų skausmo priežastis po treniruotės yra pieno rūgšties susikaupimas – jei tai ne priežastis?

Dažnai teigiama, kad skausmas, kurį jaučiame po dienos ar daugiau, yra pieno rūgšties išsiskyrimo mūsų raumenyse pratimo metu rezultatas.

Dabar tai žinoma kaip mitas: pieno rūgštis greitai išnyksta. Dabar manoma, kad tikroji šio uždelsto raumenų skausmo priežastis yra uždegimas, sukeltas pažeidimo raumenų ląstelėms, kurios po kelių dienų atsistato.