Tai magiškas prisilietimas, padedantis atsikratyti streso. Sužinokite apie jogos naudą

---

  Streso mažinimas: Joga yra puikus ir stebuklingas sprendimas atsikratyti streso ir pajusti teigiamą energiją.

Svorio kontrolė: nuotakos ruošimosi vestuvėms metu ji patiria didelį nuovargį, dėl kurio atsiranda streso jausmas, o tada organizme pradeda gamintis didelis procentas cholesterolio, todėl ji jaučiasi labiau alkana ir daugiau valgo. maistas, kuris veda prie svorio padidėjimo, ko ji nenori.Nuotaka prieš savo vestuvių dieną, o jogos praktika ateina tam, kad didele dalimi sumažintų nuovargio jausmą ir taip išlaikytų svorį, ar net numesti svorio, jei tai yra praktikuojamas su lengva mankšta.

Skausmų mažinimas: kadangi atliekant įvairius jogos judesius reikia naudoti didelę kūno raumenų dalį, kad jį valdytų, tai teigiamai atsispindi viso kūno stiprumo padidėjime dėl gero deguonies kiekio, kurį organizmas gauna. įgyja atliekant judesius, be to, didina kaulų tankį ir malšina įvairius skausmus, ypač nugaros skausmus.Ir sąnarių, taip pat sumažina širdies susitraukimų dažnį, malšina galvos ir kūno skausmus dėl nuolatinių pratimų metu tiesinančio stuburą.

Stabilumas miego metu: Jogos pratimai visada buvo laikomi tinkamiausiu sprendimu įvairioms miego problemoms, kylančioms dėl daugelio priežasčių, gydyti.Joga atpalaiduoja kūną ir suteikia komforto jausmą, o tai tiesiogiai atsispindi miego valandų pobūdyje ir trukmėje. nuotakai reikia savaičių iki vestuvių dienos, kad jos oda atrodytų šviesi.

– Tiesi nugara: nėra ryškesnio žvilgsnio už nuotakos pasirodymą vestuvių dieną, jei šis žvilgsnis kupinas pasitikėjimo savimi, pakelta galva, pasitikinčiais žingsniais ir sėdima ant nugaros bei jogos. padeda pasiekti šią poziciją, ypač atkakliai atliekant pratimus.

Patarimai, kaip teisingai praktikuoti jogą:

Turite atkakliai kasdien praktikuoti jogą.

Atkreipkite dėmesį, kad nevalgytumėte bent dvi valandas prieš treniruotę.

Įsitikinkite, kad kūnas yra patogus pasirinktų drabužių atžvilgiu

praktikuoti jogą.

Praktikuodami jogą atsikratykite visų priedų.