sveikata
Sužinokite apie Wim Hof kvėpavimo metodą ir jo naudą
Kuo naudingas Weinhof kvėpavimo metodas?
Sužinokite apie Wim Hof kvėpavimo metodą ir jo naudą
Šio metodo tikslas yra išmokyti jus valdyti savo nervų, imuninę ir širdies ir kraujagyslių sistemas ir taip padėti jums būti laimingesniems, stipresniems ir sveikesniems.
Wayne'o Hofo kvėpavimo būdas?
- Stipriai įkvėpiame per nosį.
- Tada lengvai iškvėpkite per burną.
- Tai kartojame 30 kartų.
- Po 15 karto pajusite stiprų norą įkvėpti. Jei taip atsitiks, įkvėpkite ir sulaikykite 20-XNUMX sekundžių. Galite jausti, kaip sukasi galva. Visą šį procesą galite pakartoti iki trijų kartų.
Kokie yra Wim Hof kvėpavimo metodo pranašumai?
- energijos šuolis
- geriau miegoti
- mažesnis streso lygis
- Padidinkite dėmesį
- Padidinti valios jėgą
- Imuninės sistemos stiprinimas
- Poveikis nervų sistemaiPriešuždegiminių vaistų kiekio padidėjimasPadidėjęs nešiklio lygisnervų sistema nervų sistema