Kokia šalavijų nauda sveikatai?

Šalavijas turi daug maistinių medžiagų, ypač vitamino K, nors ir mažai kaloringas. Viename arbatiniame šaukštelyje (0.7 gramo) yra 10% jūsų paros vitamino K poreikio. Jame yra nedidelis kiekis magnio, cinko, vario ir vitaminų A, C ir E.

Šalavijų nauda sveikatai:

Antioksidantas:

Gausu antioksidantų, susijusių su daugybe naudos sveikatai, įskaitant geresnę smegenų veiklą ir sumažintą vėžio riziką

Burnos sveikatos palaikymas:

Jis turi antimikrobinių savybių, kurios gali sunaikinti mikrobus, skatinančius apnašų augimą

Sumažinti cukraus kiekį kraujyje:

Šalavijas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, padidindamas jautrumą insulinui,

Palaikykite atmintį ir smegenų sveikatą:

Taip pat atrodo, kad jis sustabdo acetilcholinesterazės (ACH), kuri turi įtakos atminčiai, mažėjimą. Nors ACH lygis turi įtakos Alzheimerio ligai

Apsauga nuo kai kurių vėžio formų:

Tyrimai rodo, kad šalavijas gali kovoti su tam tikromis vėžio ląstelėmis, pvz. Burna, storoji žarna, kepenys, gimdos kaklelis, krūtys, oda ir inkstai.

Kitos temos:

Citrinžolių aliejaus paslaptys mūsų sveikatai

Sužinokite apie citrinžolę ir jos nuostabias savybes kūno sveikatai

Dešimt mėtų privalumų, dėl kurių ji yra populiariausias vaistinis augalas

Kokie yra nuostabūs rozmarino privalumai