Aštuonios greitos priemonės nuo stipraus galvos skausmo

vandens 

Jei galvos skausmą sukėlė dehidratacija, jį nesunkiai numalšinsite gerdami daug vandens – tai labai veiksminga priemonė nuo galvos skausmo. Tiesiog išgerkite stiklinę vandens ir gurkšnokite mažais gurkšneliais visą dieną, kad drėkintumėte kūną ir sumažintumėte skausmą, kai skauda galvą.

Dieta

Subalansuota mityba sumažina daugelį sveikatos ir estetinių problemų, stiprina organizmo imunitetą ir kovoja su infekcija. Skysčiai mažina spaudimą ir uždegimą, be to, geriant šiltą vandenį, atsidaro sinusai, sumažėja uždegimas, atsipalaiduoja nuo galvos skausmo.
Vitaminas C turi daug antioksidantų, kurie kovoja su sinusų infekcijomis ir stiprina imuninę sistemą. Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinus, citrinas, ananasus, brokolius, braškes, abrikosus ir granatus. Gerkite vitamino C turinčias arbatas, tokias kaip citrina arba žalioji arbata. Aštrus maistas padės atsikratyti nosies užgulimo ir palengvins nuo. galvos skausmai.

imbiero 

Imbieras turi priešuždegiminių ir analgetinių savybių gydant sinusinį galvos skausmą. Šviežią imbiero šaknį supjaustykite griežinėliais ir virkite vandenyje 10 minučių.
Gerkite dar šiltą arba lygiomis dalimis sumaišykite imbiero ir citrinos sultis ir gerkite du kartus per dieną.
Taip pat galite pasidaryti pastą iš dviejų šaukštų vandens ir vieno arbatinio šaukštelio imbiero miltelių, gerai išmaišykite ir tepkite tiesiai ant kaktos.

Pipirmėčių aliejus

Pipirmėčių aliejus yra viena iš geriausių namų gynimo priemonių nuo galvos skausmo ir turi raminamųjų savybių, kurios padeda gydyti galvos skausmą.
Paimkite kelis lašus pipirmėčių aliejaus ir švelniai pamasažuokite ant kaktos ir sprando, kad greitai numalšintumėte skausmą. Kitas būdas – arbatinį šaukštelį džiovintų mėtų įlašinti į puodelį verdančio vandens ir šiek tiek medaus. Palikite. 10 minučių ir išgerti.

ledo paketai

Lediniais arba šaltais kompresais galima gydyti migreną ar sinusinį galvos skausmą.Norint atsikratyti galvos skausmo, reikia apriboti kraujotaką pažeistoje vietoje. Paimkite rankšluostį ir įdėkite jį į ledinį vandenį, šiek tiek patrinkite, kad atsikratytų vandens pertekliaus, tada užsidėkite tiesiai ant kaktos ir palikite penkioms minutėms. Taip pat galite paimti kelis ledo kubelius ir užtepti ant kaktos.

obuolys

Obuoliai labai veiksmingi nuo galvos skausmo.Tereikia per dieną suvalgyti po vieną obuolį, kad pasiektumėte geriausių rezultatų ir pabarstykite druska. Tai sumažina rūgščių kiekį organizme. Tada išgerkite šilto vandens. Obuoliai, obuolių sultys o actas gali būti naudojamas kovojant su galvos skausmais tiesiog.Žalių obuolių kvapas gali Tai padeda sumažinti migreninį galvos skausmą.
Arba į didelį dubenį karšto vandens įpilkite 3–4 šaukštus obuolių sidro acto, ant galvos užsidėkite rankšluostį ir 10–15 minučių įkvėpkite garų.

Cinamonas

Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą cinamono miltelių, 2/5 arbatinio šaukštelio sandalmedžio miltelių ir vandens, kad susidarytų pasta.Užtepkite mišinį ant kaktos, palikite 8-XNUMX minutes ir nuplaukite vandeniu.

Kofeinas

Gėrimai su kofeinu (kava, juodoji arba žalioji arbata ir kt.) gali padėti gydyti galvos skausmo simptomus, nes galvos skausmas padidina adenozino kiekį kraujyje, o kofeinas padeda blokuoti adenozino receptorius. Kofeino turinčių gėrimų, ypač turinčių aukštą kraujospūdį, negalima vartoti per daug.

 Kitos temos: 

Geležies trūkumo moterims simptomai ir jo gydymo būdai

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج