Jūsų virškinimo sistema liepia negerti pieno su šiais maisto produktais

Jūsų virškinimo sistema liepia negerti pieno su šiais maisto produktais

Daugelis domisi savo kūno sveikatos palaikymu ir į savo kasdienę mitybą įtraukia maistinių medžiagų turintį maistą ir gėrimus. Tarp sveikų pasirinkimų yra pienas, kuriame gausu maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, kalcis, vitaminai A, B6, D ir K, fosforo, magnio ir jodo, tačiau, remiantis tuo, ką paskelbė „Times of India“, turėtumėte žinoti, kad kai kurie maisto produktai gali nederėti su pienu ir gali sukelti virškinimo sutrikimus arba sumažinti maistinių medžiagų įsisavinimą, nes taip:

1. Varškė

Pieno ir varškės niekada negalima vartoti kartu, nes jų derinys kenkia virškinimo sistemos sveikatai ir sukelia skrandžio bei virškinimo problemų.

2. Citrusiniai

Citrusinių vaisių ir pieno valgymas kartu gali sukelti vėmimą arba skrandžio skausmą. Jei turite gerti pieną, ekspertai rekomenduoja, kad valgant citrusinius vaisius būtų bent dviejų valandų skirtumas.

3. Bananas

Manoma, kad bananų valgymas su pienu gali būti sveikas įprotis, tačiau laikas nustoti juos valgyti kartu. Tai labai sunkus mišinys ir gali sukelti nuovargio jausmą, nes jį virškinti reikia ilgai.

4. žuvis

Žuvis labai naudinga sveikatai, tačiau jos negalima valgyti su pienu, nes jų derinys sukelia virškinimo sutrikimus, tokius kaip apsinuodijimas maistu, skrandžio skausmai. Pieno ir žuvies valgymas taip pat gali sukelti odos problemų.

5. Melionas

Yra žinoma, kad melionas yra vaisius, kuriame gausu vandens, o pienas turi vidurius laisvinančių savybių. Jei melionas ir pienas yra derinami viename valgyje, gali atsirasti skrandžio problemų ir viduriuoti.

6. Aštrus maistas ir prieskoniai

Prieskoniai gali paskatinti rūgšties gamybą skrandyje, o kartu su pienu kai kuriems gali kilti virškinimo problemų. Aštrus maistas, pavyzdžiui, karis ir pipirai, gali padidinti rūgšties refliukso ar virškinimo sutrikimų riziką, kai jie vartojami su pienu.

7. Sūrūs užkandžiai

Valgydami sūrius užkandžius, tokius kaip traškučiai ir pyragaičiai, galite ištroškti. Tačiau geriant pieną, o ne vandenį troškuliui numalšinti, didelis druskos kiekis gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą organizme, o tai sukelia pilvo pūtimo ir diskomforto jausmą.

8. Maistas, kuriame gausu baltymų

Nors pienas iš tiesų yra geras baltymų šaltinis, valgant jį su kitu baltymų turinčiu maistu, pavyzdžiui, kiaušiniais, mėsa ar pupelėmis, gali būti perkrauta virškinimo sistema, o kelių baltymų šaltinių mišinys gali būti sunkiai virškinamas ir gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus. .

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams