Penki stebuklingi natūralaus ghi privalumai

Penki stebuklingi natūralaus ghi privalumai

Priešingai populiariems įsitikinimams, ghi yra geras vitaminų A, D, E ir K, taip pat omega-3 ir omega-9 riebalų rūgščių šaltinis, o ghie esančios maistinės medžiagos suteikia pridėtinės vertės sveikai mitybai.

Pasak „India Today“, natūralus ghi suteikia 5 stebuklingus privalumus sveikatai:

1. Gerina virškinimą

Ghi yra geras sviesto rūgšties šaltinis – trumpos grandinės riebalų rūgštis, kuri padeda pagerinti virškinimą. Sviesto rūgštis taip pat gali padėti sumažinti žarnyno uždegimą.

2. Stiprina imunitetą

Ghie yra vitaminų A ir D, kurie būtini sveikai imuninei sistemai. Vitaminas A padeda gaminti baltuosius kraujo kūnelius, kurie kovoja su infekcijomis. Vitaminas D padeda reguliuoti imuninę sistemą ir palaikyti tinkamą jos veikimą.

3. Skatina širdies sveikatą

Ghee omega-3 riebalų rūgščių kiekis yra naudingas širdies sveikatai. Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką.

4. Gerina smegenų funkcijas

Ghee didelėmis proporcijomis sujungia omega-3 ir omega-9 rūgštis, kurios, kaip žinoma, yra nepakeičiamos riebalų rūgštys smegenų veiklai, nes gali padėti pagerinti atmintį, mokymąsi ir koncentraciją.

5. Skatina odos sveikatą

Kadangi ghi yra geras vitaminų A ir E šaltinis, jis yra būtina maistinė medžiaga sveikai odai. Vitaminas A padeda atstatyti pažeistas odos ląsteles ir sumažinti raukšlių atsiradimą, o vitaminas E yra antioksidantas, galintis padėti apsaugoti odą nuo pažeidimų.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams