Penki patarimai, kaip apsaugoti odą nuo vasaros karščių

 Taip pat turėtumėte vengti gaiviųjų ir energetinių gėrimų, kuriuose yra daug cukraus ir kofeino, nes jie padeda organizmui netekti sulaikomo vandens.

Drėkinantis

Reikalingo organizmo drėkinimo ryte ir vakare suteikimas per drėkinamąsias priemones, kuriose yra aliejų ir vitaminų, tokių kaip vitaminas „E“ ir vitaminas „B“, nes vitaminai saugo odą nuo išsausėjimo ir išsaugo jos gaivumą.ف

Apsauginius kremus nuo saulės reikia naudoti visą dieną, atsižvelgiant į tai, kas tinka odos tipui, ir nepamirškite, kad apsauginiai kremai sumažina savo poveikį po dviejų valandų naudojimo.

Venkite saulės poveikio

Jis taip pat ragino vengti ilgo buvimo saulėje, rinktis medvilninius drabužius, nešioti akinius nuo saulės, kad aplink akis būtų apsaugota nuo žalingų saulės spindulių, sukeliančių tamsius ratilus.

Dermatologai taip pat pataria valgyti daržoves ir vaisius, nes jie išsaugo odą, nes citrusiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose ir citrinose, yra antioksidantų ir vitamino C, kuris padeda apsaugoti odą nuo žalingų spindulių.

Jis taip pat paragino valgyti žalias daržoves, kuriose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkus ir salierus, taip pat žuvį, kurioje yra daug „omega-3“, kurie skatina kolageno, kuris palaiko šviežumą ir apsaugo nuo raukšlių atsiradimo. .