Septyni kasdieniai įpročiai, kurie mažina jūsų IQ ir kenkia jūsų smegenims

Septyni kasdieniai įpročiai, kurie kenkia smegenims, mažina intelekto lygį ir turi įtakos visuomenės sveikatai

XNUMX įprotis: miegodami uždenkite galvą

Žiemą esant žemai temperatūrai, dauguma žmonių miegant uždengia kūną ir veidą, o tai trukdo kvėpavimo procesui ir neleidžia grynam deguoniui patekti į smegenis.Žinoma, kad smegenims reikia daug deguonies ir kai galva yra uždengta. , deguonis nepakankamai pasiekia smegenis, todėl ilgainiui atrofuojasi ir pažeidžiamos smegenų ląstelės.
XNUMX įprotis: Venkite pusryčių

Kai kurie pusryčius pakeičia puodeliu arbatos, kavos ar Nescafe, dėl to sumažėja energijos lygis organizme.Laikui bėgant žmogus prastai maitinasi, o tai turi įtakos smegenų darbui ir gali nustoti atlikti savo funkcijas, o tai sukelia. asmuo, kuriam gresia pavojus.
Trečias įprotis: persivalgymas

Tyrėjai išsiaiškino, kad yra stiprus ryšys tarp persivalgymo ir nutukimo bei protinių ir protinių gebėjimų mažėjimo, nes nutukimas veikia smegenų darbą, nes riebalų ląstelių perteklius organizme neigiamai veikia smegenų funkcijas, taip pat gali sukelti insultą.
Ketvirtas įprotis: nemiegoti iki vėlumos

Nemiegojimas vėlai naktį neigiamai veikia smegenų dalį, atsakingą už spaudimo reguliavimą, virškinimą, imuninę sistemą, psichologinę būseną ir seksą, todėl žmogus gali susirgti rimtomis ligomis, tokiomis kaip insultas ar insultas.
Penktas įprotis: judėjimo trūkumas

Dauguma žmonių mieliau žiūri žaidimą ar filmą apie fizinę veiklą, o toks elgesys neigiamai veikia smegenų sveikatą.Judėjimo trūkumas mažina smegenų aktyvumą, o tai turi įtakos mąstymui, naujovėms, įsiminimui ir atsiminimui.
XNUMX įprotis: neigiami jausmai

Neigiamos emocijos kaip pyktis, įtampa, nerimas ir nervingumas veikia kūną ir ypač smegenis.Neigiamos emocijos ardo smegenų neuronus ir neleidžia formuotis naujoms ląstelėms.Todėl turite atsispirti šioms neigiamoms emocijoms ir pakeisti jas teigiamomis. .
XNUMX įprotis: gerkite mažiau vandens

Per dieną organizmui reikia ne mažiau kaip 8 stiklinių vandens, todėl dėl geriamojo vandens trūkumo organizme atsiranda dehidratacija, niežulys, virškinimo sutrikimai, taip pat didėja nervingumo jausmas, įtampa ir galvos skausmai, susilpnėja smegenų gebėjimas įsiminti. prisiminti ir gauti informaciją.
Taip, mieloji, pažinome smegenis žalojančius įpročius, kurių visiems linkiu vengti, kad išlaikytume savo sveikatą, protinius ir intelektualinius gebėjimus.

 redagavo

Ryanas Sheikhas Mohammedas