Šeši būdai, kaip išvengti arterijų susiaurėjimo

1. Venkite priežasčių, dėl kurių susiaurėja arterijos, ir nevalgykite maisto, kuriame gausu žalingo cholesterolio, pavyzdžiui: raudonos mėsos, pieno produktų, kiaušinių, sūrio, ghi ir grietinėlės.

2- Venkite rūkyti ir rūkalių sėdėjimo vietų.

3. Reguliariai mankštintis, palaikyti kūno formą, mesti svorį ir atsikratyti nutukimo.

4- Cukrinio diabeto ir aukšto kraujospūdžio kontrolė.

5. Sveikos mitybos, kurioje yra naudingo cholesterolio, daržovių, vaisių ir antioksidantų, laikymasis.

6. Cholesterolio kiekį mažinančių vaistų vartojimas, kaip nurodė specialistas, ir kai kurie natūralūs mišiniai, kurie turi įtakos sprendžiant problemą, pavyzdžiui, česnakai ir citrina.

Kitos temos: 

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز