Braškių kokteilis... ir jo stebuklinga nauda mūsų sveikatai
Braškių kokteilio ingredientai:
- 4. Šviežios braškės.
- Pusė puodelio pieno
- Bananų vaisiai.
- Du graikiniai riešutai
- 4 ledo kubeliai.
Kaip paruošti:
Į maišytuvą kartu sudėkite bananus, braškes, ledo kubelius ir pieną. Gavus vienalytę sudedamųjų dalių konsistenciją, į ją dedami susmulkinti graikiniai riešutai.
Kokteilių nauda mūsų sveikatai:
Braškė : Gausu skaidulų, vitaminų ir antioksidantų. Vitamino C yra daugiau nei apelsinuose
bananas Bananai yra geras skaidulų, kalio ir magnio šaltinis. Jūsų kūnas bananuose esantį cukrų virškina lėčiau nei rafinuotą, todėl visą dieną gausite daug energijos.
pienas Piene esanti cukrus laktozė yra svarbus reikalingos energijos šaltinis, joje taip pat nedideli kiekiai kalcio, silicio dioksido, cinko, mangano, vario ir kt.
graikinis riešutas Dėl jame esančių omega-XNUMX rūgščių graikiniai riešutai laikomi vienu geriausių maisto produktų, naudingų širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Iš šių ingredientų gauname šiuos privalumus:
- Skatinti širdies sveikatą
- Sumažinti insulto riziką
- Sumažinti vėžio riziką
- Palaiko virškinimo sveikatą
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu